Prendre sa retraite à l’étranger en 2026, le guide pratique

Vous partez à la retraite en 2026 et vous avez des envies d’ailleurs… Une excellente idée si votre projet est bien ficelé et si vous connaissez tous les rouages de l’aventure. Lepetitjournal.com vous propose un guide pratique et complet - pays par pays en fin d'article - de tout ce qu’il faut savoir sur la retraite à l’étranger…

deux retraités regardent le coucher de soleil dans un pays du monde

Écrit par Capucine Canonne

Publié le 4 décembre 2025, mis à jour le 15 décembre 2025

Les retraités à l'étranger sont plus âgés en moyenne que les retraités vivant dans l’Hexagone...La vie à l’international, fontaine de jouvence ?

Vous décidez de vivre votre retraite en dehors de l’Hexagone, sachez que vous n’êtes pas seuls à avoir pris cette décision. Au 31 décembre 2024, un peu plus d’un million d’individus (soit 7,1 % des retraités français) - percevant une retraite de base au régime général - résident dans un pays étranger. C’est 11.000 retraités de moins qu’en 2023. Parmi eux, 9 sur 10 vivent en Afrique et en Europe. A noter qu’il y a 2.885 retraités centenaires résidant à l’étranger fin 2024.

Tous les chiffres des retraités résidant à l’étranger au 31 décembre 2024 sont à retrouver ici

Où vivent les retraités français de l’étranger ?

C’est l’Algérie qui compte le plus de ressortissants retraités au 31 décembre 2024, soit 334.669 personnes. Puis le Portugal et l’Espagne sont les destinations les plus prisées, accueillant respectivement 159.680 et 147.966 retraités au régime général français. Puis c’est l‘Italie (61.578), le Maroc (61.513), la Belgique (50.489), l’Allemagne (46.394), la Tunisie (38.774), la Suisse (21.414) et la Canada (15.758). Les Retraités ne s’éloignent pas tellement de la France ou choisissent un pays francophone. Selon les chiffres de l’assurance retraite, cette population est plus âgée en moyenne que les retraités vivant dans l’Hexagone. : il y a 37 % de 80-89 ans de retraités français à l’étranger contre 19 % de la même tranche d’âge résidant en France. La vie à l’international, fontaine de jouvence ?

Tout savoir pour prendre sa retraite à l’étranger ici

la retraite sur un banc au bout du monde devant un beau paysage

Que faire absolument avant de partir vivre sa retraite à l’étranger ?

Vous avez donc décidé de vivre votre retraite à l’étranger. Avant de vous lancer, il est conseillé de bien vous renseigner sur les visas propres à un statut de retraité, le coût de la vie, les impôts, le prix des logements…et bien sûr, le système de santé.

Se renseigner sur les visas

S’installer à l’étranger suppose de bien anticiper les démarches administratives, car les règles de visa varient fortement d’un pays à l’autre. En Côte d’Ivoire par exemple, les Français doivent obtenir un visa de long séjour, généralement renouvelable chaque année, et justifier des ressources mensuelles. Pour obtenir un droit à résidence au Portugal, il suffit d'être citoyen européen. Ainsi, vous pouvez librement vous rendre au Portugal et y rester jusqu'à trois mois en étant simplement porteur d'une pièce d'identité valide. En revanche, si vous prévoyez de rester plus longtemps, vous devrez vous inscrire parmi les résidents européens du Portugal, en demandant un certificat de registre, communément appelé le "Certificado do Registo de Cidadão da União Europeia" (CRUE). Il est à demander maximum 30 jours après la fin des 3 mois "libres"

Le Sénégal applique, lui, un système plus souple : aucun visa n’est requis pour les séjours de moins de trois mois, mais une carte d’identité d’étranger, valable cinq ans, est indispensable pour une installation durable. Au Canada, un visa de séjour permanent est obligatoire, y compris pour une retraite au Québec, qui nécessite une demande conjointe auprès de la Délégation générale du Québec et de l’ambassade du Canada. Au Brésil, un visa spécifique aux retraités est prévu : il doit être demandé deux mois avant le départ et impose d’être âgé de plus de 60 ans. D’autres pays, comme la Malaisie, disposent de programmes attractifs tels que « Malaysia My Second Home » (MM2H), qui offre des avantages aux expatriés seniors. En Australie, plusieurs formules sont possibles dont le Retirement Visa.

Le système des impôts

Avant de s’expatrier, les futurs retraités doivent impérativement vérifier l’existence d’une convention fiscale entre la France et leur pays d’accueil, un élément crucial pour déterminer où et comment leurs revenus seront imposés. Au Canada par exemple, une fois le statut de résident obtenu, l’ensemble des revenus devient imposable, y compris ceux liés à des biens immobiliers situés en France. Mais les impôts déjà acquittés en France peuvent être déduits sous forme de crédit d’impôt étranger, évitant ainsi la double imposition. Au Maroc, si les taux d’imposition sont similaires en France et au Maroc, la fiscalité dans le Royaume reste avantageuse pour les retraités français, qui peuvent bénéficier de plusieurs abattements

Au Sénégal, les retraités devenus résidents fiscaux voient leurs pensions françaises imposées localement. Ils bénéficient toutefois d’un abattement pouvant atteindre 80 %, sous conditions. La Turquie applique une convention avec la France pour éviter une double taxation : les résidents y sont soumis au fisc turc, tandis que les non-résidents n’y déclarent que les revenus générés sur place. En Autriche, une convention similaire s’applique, assortie d’un abattement de 400 euros pour les retraités. Plus loin, l’Australie et la France sont liées par un accord depuis 2006. Le régime fiscal dépend du statut de résident : il faut y posséder sa résidence principale ou y passer plus de six mois par an pour être reconnu comme résident fiscal australien.

Tout savoir sur la retraite au Portugal ici

Le coût de la vie à l’étranger

Le budget nécessaire pour profiter sereinement de sa retraite varie fortement selon les destinations. Aux États-Unis, les dépenses mensuelles d’un couple oscillent entre 3.000 et 5.000 $ dans les zones abordables, mais dépassent aisément 7.000 $ dans des métropoles comme New York ou San Francisco. En moyenne, vivre une retraite correcte nécessite environ 3.000 € (soit 3.200 $) par mois. Une planification rigoureuse et la constitution d’un fonds d’urgence sont vivement conseillées. En Algérie, la situation est radicalement différente : le coût de la vie y est 57 % plus bas qu’en France, et les dépenses liées au logement ou aux abonnements sont en moyenne 68 % moins chères. D'une manière générale, le coût de la vie est inférieur au Portugal, environ 34 % moins cher qu'en France, même si les dépenses liées à l'alimentation, à la restauration et au logement sont en augmentation substantielle depuis ces années récentes. Le coût de l'électricité, par exemple, est environ 20% plus élevé qu'en France. Pour un couple de retraités à Lisbonne, le budget moyen mensuel est estimé aux alentours de 1.500 à 2.000 euros.

L’Afrique du Sud affiche également un coût de la vie attractif, environ 40 % inférieur à celui de la France. Les produits du quotidien, comme les fruits, légumes ou loisirs, y sont nettement plus accessibles. À Johannesburg, un retraité peut vivre avec un budget mensuel d’environ 1.300 €. À l’inverse, la Suisse figure parmi les destinations les plus onéreuses : entre 3.680 et 4.600 € par mois sont nécessaires pour y vivre confortablement. Le logement coûte en moyenne 1.500 € ou plus, et les dépenses du quotidien requièrent 800 à 1.000 € mensuels. Le pays reste toutefois attractif grâce à sa proximité avec la France. En République du Congo, la vie est globalement 36 % plus chère qu’en France, malgré un pouvoir d’achat local inférieur de 83 %. Les produits de base y sont coûteux, avec un panier mensuel situé entre 200 et 400 € pour une personne seule, particulièrement dans les grandes villes comme Brazzaville ou Pointe-Noire.

visiter le monde en expatriation en étant retraités

Est-il possible de toucher sa pension retraite à l’étranger ?

Si vous avez cotisé en France, il est possible de toucher vos cotisations à l’étranger. Pour cela, la première démarche à réaliser est de signaler votre nouvelle adresse et tout changement de coordonnées bancaires. Pensez d’ailleurs à informer votre banque de votre départ et renseignez vous sur l’ouverture d’un compte dans le pays de résidence choisi. Si vous percevez une retraite française - personnelle ou de réversion - en vivant à l’étranger, vous recevez un certificat de vie chaque année. Ce document permet de justifier votre existence et d'éviter la suspension du versement de la retraite.

Si vous percevez l’allocation de solidarité aux personnes âgées (Aspa) ou l’allocation supplémentaire d’invalidité (ASI), il faut savoir que ces prestations sont soumises à condition de résidence en France. Vous devez signaler votre départ à l’étranger à votre caisse régionale . Vous pouvez déposer une nouvelle demande au retour en France

Très bonne nouvelle, depuis septembre 2024, pour faciliter l’envoi de ce certificat de vie, une application mobile existe. Avant, chaque année, les retraités expatriés à l’étranger étaient contraints de se rendre dans un commissariat, une mairie, un consulat ou une ambassade pour remplir leur certificat de vie. Aujourd’hui, il suffit de télécharger “Mon certificat de vie”. Une fois rempli, vous pouvez envoyer le document dans le service « Transmettre mon certificat de vie » du site lassuranceretraite.fr ou dans la rubrique “Mes paiements retraite” d’info-retraite.fr. Vous avez trois mois pour le renvoyer complété, sans quoi votre pension sera suspendue. En cas de doute, un numéro d’assistance existe depuis 2021, pour toute question sur la retraite à l’étranger, géré par la Caisse nationale d’assurance vieillesse accessible du lundi au vendredi de 8h à 17h au 09 74 75 76 99.

« Mon certificat de vie » : l’application qui change la vie des retraités expatriés

A noter qu’à partir du 1er janvier 2028, la preuve d'existence devra obligatoirement être apportée par reconnaissance biométrique.

voyager pendant sa retraite à l'étranger

Quel est le système de santé dans le pays de résidence ?

La question est essentielle dans votre choix. Deux éléments sont importants à avoir en tête lorsque vous choisissez votre pays où vivre votre retraite : quels sont vos droits en termes de santé et quelles sont les structures de santé sur place.

Les accords bilatéraux avec la France

Pour connaître ses droits et éviter les imprévus, il faut se renseigner sur les accords bilatéraux signés entre la France et le pays d'expatriation. Ces conventions sont signées entre la France et des pays hors Union européenne. Ils permettent de coordonner les droits à la retraite et d’éviter des « trous » dans la carrière de l’expatrié si vous avez vécu à l’étranger dans votre vie. A noter qu’il existe une règle de non-cumul entre les conventions bilatérales et européennes : seule la plus favorable et la plus longue est retenue. Se renseigner est d’autant plus important que des spécificités existent : Aux États-Unis, il est possible d’anticiper sa demande de retraite plus tôt que l’âge légal américain, dès lors que des trimestres ont été validés. Au Canada en revanche, l’ouverture des droits ne peut se faire qu’à partir de 65 ans.

Tout savoir sur la retraite en Algérie ici

Les structures de santé sur place

La qualité des systèmes de santé constitue un critère majeur. En Suisse, l’excellence médicale est largement reconnue. En Équateur, le système de santé est jugé satisfaisant, surtout dans les grandes villes telles que Quito ou Guayaquil. Les soins privés, plus onéreux, y sont toutefois réputés meilleurs. La Corée du Sud dispose d’infrastructures hospitalières modernisées et accueillantes pour les étrangers. Des établissements comme le Seoul National University Hospital ou le Samsung Medical Center proposent des services internationaux anglophones. La médecine traditionnelle reste très populaire dans le pays. La Colombie se distingue par un système de santé performant et abordable.

Les maisons de retraite à l’étranger

L’offre de maisons de retraite varie largement selon les pays, et celles spécifiquement destinées aux Français restent rares. Aux États-Unis, aucun établissement n’est dédié aux ressortissants français, mais le pays compte environ 15.600 maisons de retraite, avec un coût annuel moyen de 48.000 dollars, un tarif qui fluctue selon les États. En Suisse, entre 5.000 et 6.000 personnes âgées intègrent chaque année une maison de retraite parmi les nombreux établissements existants. L’Autriche dispose également d’un réseau développé, notamment avec le groupe français Emeis (ex-Orpea). Une résidence atypique, la maison Atzgersdorf près de Vienne, propose même aux résidents de brasser leur propre bière.

Au Brésil, il n’existe pas non plus de maisons de retraite dédiées aux Français, même si des groupes français comme Emeis s’y implantent. Au Bénin, la culture privilégie l’accueil des personnes âgées au sein de la famille. Aux Pays-Bas, les maisons de retraite classiques tendent à disparaître depuis 2015, au profit d’un modèle favorisant l’autonomie et les soins à domicile. Des solutions existent pour les personnes très dépendantes, comme le village Hogeweyk, conçu pour accompagner les malades d’Alzheimer.