La Semaine du Muscle de l’AFM-Téléthon : un enjeu de santé musclé

« Le muscle est vital ». Cette simple affirmation de Laurence Tiennot-Herment, présidente de l’Association Institut de Myologie et de l’AFM-Téléthon, résume parfaitement l’importance du muscle dans notre vie quotidienne et notre santé. Manger, bouger, marcher, respirer, digérer, sourire, parler… tout cela est impossible sans muscles. Pourtant, malgré son rôle essentiel, la myologie, discipline médicale dédiée aux muscles, reste encore trop méconnue.

La Semaine du muscle, des actions de sensibilisation sur tout le territoire

Dans le cadre de la « Semaine du Muscle », l’AFM-Téléthon met en place de nombreuses actions solidaires et préventives sur l’ensemble du territoire. En proposant une série d’actions ludo-pédagogiques, cette initiative vise à faire prendre conscience de l’importance du muscle dans notre santé. Différents acteurs tels que des entreprises, des acteurs de la santé, des fédérations sportives, le monde scolaire et universitaire, ainsi que des collectivités locales se mobilisent pour participer à cet événement.

Pour soutenir ces actions, l’AFM-Téléthon et l’Institut de Myologie mettent à disposition divers outils. Une exposition pédagogique sur le muscle permet à chacun de mieux comprendre son fonctionnement, son rôle crucial dans notre santé et l’importance d’en prendre soin. Un livret pédagogique est également proposé, permettant d’approfondir les connaissances sur les différents types de muscles, les bienfaits des myokines, ou encore l’évolution de la masse musculaire avec l’âge.

La série vidéo « Les Étonnants Secrets du Muscle » apporte des réponses à des questions telles que le nombre de muscles dans notre corps, leur rôle, l’impact du sport sur la mémoire, l’effet de l’entraînement d’un bras sur l’autre, l’influence des épinards sur la masse musculaire, et des conseils pour éviter les courbatures. Enfin, des fiches d’action sont mises à disposition pour guider les personnes souhaitant organiser des activités et animations, qui visent à « muscler son quotidien » ou à mener des opérations de communication et de sensibilisation.

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Le muscle, un organe vital

L’activité physique régulière est essentielle pour maintenir et renforcer nos muscles. Elle ne doit pas être considérée comme une simple recommandation médicale, mais plutôt comme un « véritable projet de vie ». Serge Uzan (Conseiller Santé auprès de la Présidence de Sorbonne Université, président du COS de l’Institut Universitaire de Cancérologie), souligne l’importance pour les professionnels de santé de proposer des programmes adaptés à chaque individu, afin de susciter l’envie de pratiquer une activité physique sans culpabiliser et de faire comprendre à chacun qu’il est acteur de sa propre santé. 

Une faiblesse musculaire peut avoir des conséquences graves sur notre santé. Selon Martine Duclos (médecin Endocrinologie et métabolismes, service de Médecine du Sport et des Explorations Fonctionnelles, CHU Clermont-Ferrand), les personnes ayant moins de force musculaire ont un taux de mortalité plus élevé. Il existe pourtant des protocoles pour renforcer les muscles à tout âge, que vous ayez 30 ou 80 ans ! Comme elle le souligne, « il faut passer de l’état de traitement à celui de prévention ».

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La Semaine du Muscle de l’AFM Téléthon est l’occasion de mettre en lumière l’importance du muscle dans notre santé publique. Il est primordial de sensibiliser le public à la myologie, discipline médicale dédiée aux muscles, et de promouvoir l’activité physique régulière pour entretenir et renforcer nos muscles. Que ce soit pour les enfants en pleine croissance, les adultes ou les personnes âgées, prendre soin de nos muscles est essentiel pour prévenir les maladies et favoriser notre bien-être global. Alors, soyons tous acteurs de notre santé en prenant soin de nos muscles tout au long de notre vie.

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