Quel budget prévoir pour vivre à Phnom Penh en 2026 ?

Phnom Penh en 2026 est une ville en pleine transformation : davantage de cafés et de résidences, une circulation toujours plus dense, mais encore l’une des capitales d’Asie du Sud-Est les plus abordables pour les étrangers disposant de revenus stables en dollars ou en euros.

Que vous soyez nomade numérique, voyageur de longue durée, retraité ou télétravailleur, comprendre le coût de la vie à Phnom Penh vous permettra d’établir un budget réaliste et d’éviter les mauvaises surprises.

Les prix ont progressé depuis les années précédant la pandémie, mais l’inflation demeure modérée à l’échelle régionale, ce qui facilite la planification.

Ce guide passe en revue les principaux postes de dépenses à Phnom Penh en 2026 : logement, alimentation, charges, transports, santé et mode de vie.

Vous y trouverez des budgets types correspondant à différents styles de vie — minimaliste, confortable ou plus haut de gamme — ainsi que des exemples concrets pour adapter ces estimations à votre situation personnelle.

L’objectif n’est pas de fournir un chiffre unique, mais une fourchette réaliste montrant comment les choix de quartier, de logement ou d’habitudes alimentaires influencent les dépenses mensuelles.

Combien faut-il prévoir par mois ?

Les estimations issues de récentes enquêtes sur le coût de la vie indiquent qu’une personne seule à Phnom Penh en 2026 dépense en moyenne entre 780 et 1 250 dollars par mois, selon son mode de vie et le niveau du loyer.

Ce montant inclut le logement, les charges, l’alimentation, les transports locaux et un minimum de loisirs, mais exclut les vols internationaux et les dépenses exceptionnelles.

À titre indicatif pour un expatrié seul :

• Budget serré : 550 à 800 dollars par mois (studio simple, cuisine locale, sorties limitées).
• Budget confortable : 900 à 1 400 dollars par mois (appartement moderne, mix cuisine locale et occidentale, loisirs réguliers).
• Budget élevé : 1 500 à 2 500 dollars et plus par mois (condominium bien situé, restaurants fréquents, voyages, salle de sport privée).

Les couples et les familles ont besoin d’un budget plus important, sans nécessairement doubler les montants, les frais de logement et d’internet étant partagés.

Une famille de quatre personnes peut vivre avec environ 1 500 à 2 500 dollars par mois en optant pour des écoles locales et un logement de milieu de gamme. La scolarité internationale fait toutefois fortement grimper la facture.

Logement et loyers à Phnom Penh

Le logement constitue généralement la dépense la plus importante. Les prix varient fortement selon le quartier, le type de bâtiment et les services inclus.

Les données locatives début 2026 indiquent des loyers moyens situés autour de 11 dollars par mètre carré et par mois, avec une fourchette allant d’environ 7 dollars dans des immeubles locaux basiques à plus de 20 dollars dans les résidences haut de gamme.

Quartiers et profils

• BKK1 et Tonle Bassac : zones centrales très prisées des expatriés, parmi les plus chères, surtout dans les immeubles récents.
• Chamkarmon et Daun Penh : secteurs centraux ou proches du centre, offrant une plus grande diversité de prix et un parc immobilier plus ancien.
• Quartiers périphériques : loyers plus bas et ambiance plus locale, mais temps de trajet plus longs et moins de services occidentaux.

De nombreux appartements destinés aux étrangers sont partiellement ou entièrement meublés et incluent parfois parking, sécurité, salle de sport ou piscine. Il est essentiel de vérifier ce qui est compris dans le loyer, notamment l’internet, l’eau, le ménage ou le stationnement.

À titre d’exemple, un télétravailleur louant un deux-pièces à 500 dollars à Chamkarmon, avec environ 80 dollars de charges et 40 dollars d’internet, consacrera environ 620 dollars par mois au logement.

Alimentation et restauration

Les dépenses alimentaires restent raisonnables à Phnom Penh, mais l’écart entre produits locaux et importés est marqué.

Courses

Les marchés et enseignes locales proposent fruits, légumes, riz et produits de base à bas prix. En revanche, les produits importés, fromages, vins ou céréales coûtent nettement plus cher.

• Budget courses : 150 à 250 dollars par mois pour une personne cuisinant principalement local.
• Jusqu’à 250 à 400 dollars par mois pour ceux privilégiant les produits importés et spécialisés.

Manger à l’extérieur

Les plats cambodgiens simples coûtent quelques dollars dans les restaurants de quartier. Les cafés et restaurants occidentaux, surtout dans les zones fréquentées par les expatriés, sont sensiblement plus onéreux.

Les guides récents estiment un budget de 200 à 400 dollars par mois pour un mode de vie économique, et de 400 à 700 dollars par mois pour un mode de vie confortable avec sorties régulières.

Travailler depuis des cafés peut représenter un coût caché : cafés et collations quotidiennes peuvent ajouter 100 à 150 dollars par mois.

Charges, internet et téléphonie

Les charges dépendent surtout de l’usage de la climatisation, du type de logement et des habitudes personnelles.

L’électricité représente généralement 30 à 60 dollars par mois pour un usage modéré, davantage dans les grands appartements climatisés. L’eau et les ordures restent peu coûteuses.

Les abonnements internet en fibre sont répandus et abordables, souvent entre 20 et 40 dollars par mois pour un débit correct.

Dans un appartement non meublé avec services séparés, un budget réaliste pour charges et internet se situe entre 50 et 120 dollars par mois.

Transports

Phnom Penh ne dispose pas encore d’un réseau de transports en commun structuré. Les déplacements se font surtout en tuk-tuk, moto-taxi, applications de réservation ou véhicule personnel.

Les expatriés vivant en centre-ville et travaillant à domicile dépensent souvent entre 50 et 100 dollars par mois en transports.

Posséder un scooter implique carburant, entretien et parfois parking, mais reste économique pour les déplacements quotidiens.

Un budget mensuel de 50 à 100 dollars convient à un mode de vie sobre, et de 100 à 200 dollars à une vie plus active ou à des trajets plus longs.

Vivre en périphérie réduit le loyer, mais augmente presque toujours les frais de transport : il est donc préférable de raisonner en coût global logement plus déplacements.

Santé, assurance et dépenses courantes

Si des structures publiques existent, la majorité des expatriés se tournent vers des cliniques privées ou des hôpitaux internationaux.

Les assurances santé internationales ou régionales varient selon l’âge et la couverture, mais représentent souvent 50 à 150 dollars ou plus par mois.

Les consultations privées restent moins chères qu’en Europe, mais nécessitent un budget de précaution.

Les dépenses courantes — vêtements, produits d’hygiène, petits équipements — sont abordables, même si les marques importées alourdissent la note. Certains indices estiment environ 75 dollars par mois pour l’habillement et 90 dollars pour les loisirs de base.

Budgets mensuels types

Pour une personne seule à Phnom Penh en 2026, les budgets mensuels globaux se situent généralement :

• Mode de vie économique : autour de 700 à 900 dollars.
• Mode de vie confortable : autour de 1 100 à 1 500 dollars.
• Mode de vie haut de gamme : au-delà de 1 800 dollars.

Ces montants peuvent baisser en colocation ou augmenter sensiblement selon les choix de confort et de localisation.

Inflation et évolution des prix

Après les hausses marquées du début des années 2020, l’inflation au Cambodge s’est stabilisée. Les projections économiques situent l’inflation annuelle autour de 2 à 3 % pour 2025–2026.

À Phnom Penh, cela se traduit par des augmentations progressives des prix du quotidien et une hausse modérée des loyers, estimée entre 1 et 4 % sur l’année.

Les budgets ne devraient donc pas connaître de variations brutales, mais une légère hausse annuelle reste à anticiper pour les séjours de longue durée.

Conseils pratiques pour maîtriser son budget

Le choix du quartier influe fortement sur le budget global. S’éloigner légèrement des zones les plus prisées peut réduire le loyer, à condition de prendre en compte les coûts de transport.

Comparer plusieurs appartements et négocier reste souvent possible, avec des économies potentielles de 50 à 150 dollars par mois.

Privilégier la cuisine locale au quotidien et réserver les restaurants occidentaux pour des occasions ponctuelles permet de contenir les dépenses alimentaires.

Enfin, il est utile de surveiller les abonnements et services annexes — salle de sport, espaces de coworking, plateformes numériques — qui peuvent faire basculer un budget confortable vers un niveau plus élevé sans que l’on s’en rende compte.

Pour de nombreux expatriés et travailleurs à distance disposant de revenus étrangers, Phnom Penh en 2026 continue ainsi d’offrir un compromis attractif entre coût de la vie, confort et dynamisme urbain.

 

Publié avec l’aimable autorisation de Wonders of Cambodia, média spécialisé et ressource incontournable sur le Cambodge.