Fermez les yeux et repensez à la mythique scène d’introduction du film Casino Royale avec la course poursuite sur une grue… Vous avez l’image ? Le méchant qui est poursuivi par James Bond s’appelle dans la vraie vie Sébastien Foucan, co-créateur et ambassadeur international du Parkour (ou freerunning), cette discipline sportive du déplacement. Il nous dévoile la philosophie de cette pratique et nous raconte sa vie à Londres, où il gère notamment la Foucan Academy. Hop, hop, hop, on s’échauffe et c’est parti !
Le Parkour, un sport exploratoire
Mon histoire a débuté à Lisses, en région parisienne où, comme beaucoup d’enfants, je passais mon temps libre dehors, à courir, grimper, sauter. Avec mes amis, dont David Belle, nous avons peu à peu fait de ce jeu une discipline sportive à part entière. Ainsi est né en France le Parkour ou freerunning, inspiré du parcours du combattant et des arts martiaux, et pratiqué dans le monde entier.
Faire du Parkour, c’est interagir avec le paysage, franchir des obstacles, gagner confiance en soi, surmonter ses peurs, et se faire plaisir. Le Parkour, c’est un corps souple dans un esprit libéré.
Des montagnes russes à l’équilibre retrouvé
J’ai le Parkour dans la peau, c’est ma passion. Dans les années 2000, j’ai récolté la reconnaissance et d’incroyables opportunités se sont offertes à moi. J’ai connu la notoriété internationale grâce au documentaire Jump London de Mike Christie, puis Jump Britain. Il y eut aussi le tournage d’une publicité pour Nike, des performances et une tournée avec Madonna (Hung Up, Jump, Confessions Tour), les films Casino Royale, The Tournament… Tout s’est enchainé non-stop.
Puis les ennuis se sont succédé ; blessé physiquement, cassé mentalement, trop longtemps éloigné des miens, j’ai du tout arrêter et me poser les vraies questions sur mon projet de vie.
Après une convalescence du corps et de l’esprit de deux ans, je me suis reconstruit grâce à la transmission.
La clef du bonheur, c’est l’équilibre entre le corps, l’esprit et son environnement.
Je suis un entrepreneur et j’ai toujours aimé transmettre. C’est au Royaume-Uni que les portes se sont ouvertes, j’ai donc saisi ma chance. Arrivé à Londres en famille en 2011, j’ai créé mon entreprise avec la Foucan Academy, je donne aussi des conférences, et je participe à des compétitions du type Ninja Warrior UK, Dance on Ice ou encore World Chase Tag.
Je fais ce que j’aurais aimé que l’on fasse pour moi à l’école
La pratique du Parkour puise ses racines dans les jeux d’enfants, chat perché, la culture des mangas, de la bande-dessinée. A l’académie, nous transmettons aux enfants des techniques et des valeurs.
Les techniques sont la coordination générale, la capacité à lire son environnement (on ne saute pas sur tout !) et une forte connexion neuro-musculaire.
Quant à nos valeurs, elles sont au nombre de quatre : le jeu, la passion, le respect (de soi, des autres, de son environnement) et la gestion de la peur, du risque et de l’échec.
La lumière dans les yeux d’un enfant qui réussit, sans même s’en rendre compte, à franchir un obstacle, alors qu’il affirmait ne pas pouvoir le faire, cela n’a pas de prix pour moi !
Les termes du Parkour
Tic-tac : c’est la musicalité du mouvement (les mains puis les pieds, les mains puis les pieds…)
Saut de chat : c’est franchir un obstacle tout en fluidité, en posant les mains dessus puis en se réceptionnant sur les pieds derrière
Saut de fond : ou saut en profondeur, avec amplitude, du haut vers le bas
Passe-muraille : c’est utiliser la verticalité pour se hisser sur un mur
Art of The Jump
Avec mon ami le réalisateur James Kermack, nous avons tourné un magnifique documentaire sur mon « parcours » : Art of The Jump (production Featuristic et Red Bull Studios). Il va sortir en 2024 et je suis très impatient !
Le best-of de Sébastien
-Votre spot de parkour préféré : dans les espaces de jeux (playgrounds) et les forêts, mais je n’en dis pas plus pour rester discret
-Ce qui vous manque de la France : la connexion immédiate avec les gens, le bœuf bourguignon et le gratin dauphinois
-Votre talon d’Achille : mon estomac et le poivron rouge
-Votre secret pour être en forme : j’écoute mon corps, je suis le rythme des saisons et je fais tout en musique
-Si vous étiez un animal : un félin bien sûr !
La Foucan Academy, c’est : 235 enfants inscrits (dès 4 ans), 14 coachs, 43 cours par semaine, 4 lieux dans des écoles à Hammersmith, South Kensington et Chiswick.
Site : www.foucanacademy.com
Email : academy@foucan.com
Facebook : @FoucanAcademy
Instagram : @foucanacademy
Et pour suivre Sébastien Foucan : Linktr.ee et Instagram @sebastienfoucan
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