L’importance des "dates" dans le couple : une résolution pour 2025 ? 

Ces instants à deux ne sont pas qu’un moment pour « faire quelque chose ensemble » ; ce sont des bulles d’oxygène pour votre relation. Ils permettent de recréer un espace de connexion et de complicité, où l’on peut réellement être présent pour l’autre.

Sans moments à deux, les couples peuvent facilement tomber dans une dynamique où ils ne sont plus que des colocataires ou des coéquipiers logistiques. Mais comment faire de ces moments une habitude significative et pas seulement une case à cocher sur un agenda ?

 

Redonner du sens aux moments à deux

Il ne s’agit pas simplement de réserver une table au restaurant ou de regarder un film en silence. Non, ces instants doivent devenir un espace pour nourrir l’intimité, recréer de la complicité et raviver la curiosité mutuelle.

👉 Exemple concret: Transformez une promenade en un moment d’exploration. Posez-vous des questions inattendues, comme "Quelle est une chose que tu aimerais encore accomplir cette année ?" ou "Quel moment t’a le plus marqué dans notre histoire ?" Cela crée des conversations qui sortent de l’ordinaire et un souvenir positif.

 

 

L'importance des "petits rituels"

Les grands gestes sont beaux, mais ce sont souvent les petites habitudes qui renforcent la relation sur le long terme. Ces rituels n’ont pas besoin d’être complexes : une tasse de thé ensemble chaque matin ou un moment pour partager trois choses positives de votre journée avant de dormir peut suffire.

👉 L’idée à tester: Essayez d’instaurer une "soirée projecteur" où chacun partage un sujet qui le passionne, suivi d’une discussion autour de ce thème. Vous serez surpris de ce que vous découvrirez chez l’autre.  Ou “soirée compliments” : nommer 10 qualités que vous appréciez chez l’autre et vous rappeler pourquoi vous vous êtes choisis.

 

Faites de vos différences une richesse

Chaque couple a ses zones de désaccord ou de différences. Ces moments dédiés sont l’occasion de les transformer en forces.

👉 Astuce coaching: Mettez en place un "rituel d’écoute active". Chacun parle pendant 5 minutes sans interruption sur un sujet délicat, et l’autre reformule avant de répondre. Cela évite les malentendus et instaure un espace de respect et de compréhension.

Ces instants peuvent aussi être l’occasion d’explorer vos différences de manière ludique. Par exemple, organisez une soirée où vous partagez chacun un plat, une musique ou une activité qui reflète votre personnalité ou votre culture. Non seulement cela enrichit votre relation, mais cela crée des souvenirs mémorables.

 

 

Quand la routine tue la spontanéité

Se retrouver autour d’un moment à deux ne doit pas devenir une corvée ou une obligation. Injectez de la spontanéité ! Faites quelque chose que vous n’avez jamais tenté auparavant.

👉 Exemple à essayer : inscrivez-vous ensemble à un atelier culinaire ou à un cours de danse improvisé. L’idée n’est pas de maîtriser une nouvelle compétence, mais de rire et de vous reconnecter.

 

Donnez-vous le droit de rêver ensemble

Les moments privilégiés peuvent aussi être une opportunité pour regarder vers l’avenir. Quels projets communs souhaitez-vous réaliser ? Quelles aventures vous font rêver ?

👉 Activité ludique : Prenez un carnet et notez ensemble vos "10 envies folles" pour l’année à venir. Vous serez surpris de voir combien cela peut rapprocher.

 

L’amour intentionnel : un travail d’équipe

Ces moments de complicité ne sont pas juste un plaisir momentané ; ils sont un outil puissant pour nourrir la complicité, désamorcer les tensions et construire une relation épanouissante. En tant que coach en relations amoureuses, je vois souvent ces moments devenir des catalyseurs de transformations profondes dans le couple.

👉 Astuce coaching : les "dates" aident à prévenir cet éloignement émotionnel en permettant des conversations profondes, légères ou intimes, qui renforcent le lien affectif. Alors, pourquoi ne pas faire de ces moments en tête à tête un rituel essentiel, aussi important que vos réunions professionnelles ou vos obligations familiales ?

 

Se donner les moyens de réussir

Enfin, n’attendez pas que ces “dates” se produisent par magie. Planifiez-les avec intention. Soyez créatifs et flexibles, mais gardez-les comme une priorité non négociable.

👉 Astuce coaching : Si vous avez du mal à dégager du temps, simplifiez-vous la tâche et commencez petit. Bloquez 20 minutes pour un "café-rendez-vous" dans votre propre salon. Le cadre importe moins que l’intention.

 

 

Les défis courants et leurs solutions

Organiser des moments à deux n’est pas toujours simple, mais les blocages fréquents peuvent être surmontés.

 

Nous n’avons pas le temps.

👉 Exemple à essayer:

Il ne s’agit pas de sortir toutes les semaines dans un restaurant. Même 30 minutes à deux, sans distractions, peuvent suffire. Bloquez ce temps dans vos agendas comme une priorité.

 

C’est toujours moi qui organise.

👉 Astuce coaching: L’organisation des rendez-vous ne devrait pas reposer sur une seule personne. Alternez les responsabilités pour que chacun se sente investi dans ces moments précieux. Et si l’un est plus efficace dans ce domaine alors l’autre peut prendre des initiatives ailleurs. Le tout est de se metre d’accord.

 

Nous avons perdu l'habitude.

Reprendre une habitude demande de commencer petit.

👉 Activité ludique: Une promenade, un jeu de société ou un simple dîner maison préparé ensemble suffisent pour renouer avec cette dynamique.

 

Les derniers mot d’Audrey Zeitoun, notre coach de vie experte en relations amoureuses : "Les moments à deux sont comme des fenêtres ouvertes sur votre relation : une chance de la ventiler, de l’aérer et de la faire respirer à nouveau. Alors, qu’attendez-vous pour planifier votre prochain instant à deux ?"

 

 

En tant que love coach et thérapeute de couple, je vous invite à prendre ces instants comme des étapes essentielles vers un couple plus épanoui. Si vous sentez que la routine ou les conflits ont pris trop de place, ne restez pas seul-e face à ces défis : faites-vous accompagner pour retrouver cette connexion précieuse.  Vous pouvez prendre rdv avec Audrey Zeitoun en cliquant ici.