Nouveau départ dans son couple en expatriation, réinvestir plutôt que recommencer

Cyrielle Augier, Sexothérapeute & thérapeute de couple. Instagram : Atelier sexo : @atelier_sexo  ou cyrielle : @cyrielle nyc

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Les reproches répétitifs, la lassitude et les petites frustrations quotidiennes peuvent nous faire perdre de vue l’essentiel : ce qui nous a unis au départ.

 

 

Les liens qui se distendent avec le temps dans un couple... 

Au fil des années, il est courant que les liens qui unissent un couple se distendent. La complicité qui était autrefois présente semble s’effacer, les moments de partage deviennent plus rares et, parfois, le quotidien se transforme en une série de reproches. C’est une réalité qui touche bon nombre de couples, et cela peut être un point de départ essentiel pour une réflexion sur la direction de la relation. Les reproches répétitifs, la lassitude et les petites frustrations quotidiennes peuvent nous faire perdre de vue l’essentiel : ce qui nous a unis au départ. En effet, avec le temps, nous avons souvent tendance à nous concentrer sur les 20 % des besoins que notre partenaire ne comble plus, ces manques qui nous frustrent et nous déçoivent. Nous finissons par accorder toute notre attention à ces aspects de la relation qui nous semblent insuffisants. Mais en faisant cela, nous oublions les 80 % des besoins que notre partenaire continue de combler, même si nous ne les voyons plus aussi clairement qu’au début de la relation.

 

 

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Il est important de prendre conscience de ces 80 % et de les apprécier de nouveau de manière active. Se rappeler ce qui nous a attiré chez notre partenaire, ce qui nous fait avancer ensemble, et reconnaître les efforts qu’il ou elle continue de faire pour nous. C’est là, dans cette réévaluation, qu’un « nouveau départ » peut naître. En retrouvant cette reconnaissance mutuelle, on peut raviver la complicité et redonner du sens à la relation.

 

 

il est essentiel de comprendre que ce travail ne peut être mené qu’à deux. Les solutions ne viendront pas de l’extérieur, ni d’un seul individu mais plutôt d'un processus de transformation 

 

 

 

 

 

Le nouveau départ, surtout en expatriation, c’est avant tout pour soi

Le véritable « nouveau départ » commence en nous-mêmes. Il s'agit d'une prise de conscience individuelle : c'est à nous, en tant qu’individus, d’initier ce processus. Il ne s’agit pas d’attendre que l’autre change ou fasse le premier pas, mais bien de prendre la décision de réinvestir la relation, pour soi, pour l’autre, et pour la relation elle-même. Un des éléments clés de ce « nouveau départ » réside dans l’identification et la remise en question des schémas relationnels qui ne nous conviennent plus. Ces schémas se développent souvent de manière insidieuse au fil du temps, devenant des routines et des habitudes qui influencent notre manière de réagir, de communiquer et d’interagir avec notre partenaire. Ces dynamiques peuvent créer des distances émotionnelles et sexuelles, et il est important de reconnaître qu’elles ont un impact profond sur la relation.

Casser ces schémas n’est jamais facile. Cela peut sembler une tâche laborieuse, et parfois même impossible. Mais c’est justement dans cette remise en question que réside l’opportunité de retrouver une nouvelle complicité. Car il est essentiel de comprendre que ce travail ne peut être mené qu’à deux. Les solutions ne viendront pas de l’extérieur, ni d’un seul individu, mais bien de l’engagement commun dans un processus de transformation. L’unité et la volonté de changer ensemble, en tant que couple, sont les véritables leviers d’un « nouveau départ ».

 

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Il ne s’agit pas seulement d’identifier ce qui ne fonctionne pas, mais aussi de réinvestir la relation avec de l’intention, du temps, de la présence et de la joie. Parfois, cela passe par des gestes simples : introduire de la légèreté, de l’humour, créer des moments agréables ensemble. Ces petites actions, souvent négligées dans le quotidien, peuvent avoir un impact majeur sur la qualité de la relation. En réinjectant de la joie et de la vie dans la relation, on ravive ce qui semblait étouffé, et l’on redonne au couple la possibilité de se réinventer. Ce travail sur soi et à deux, aussi difficile et exigeant soit-il, est la clé d’une relation plus épanouie. C’est en acceptant d’affronter les schémas qui nous limitent et en choisissant de réinvestir ensemble, avec patience et courage, que l’on peut réellement amorcer un « nouveau départ » dans la relation.

 

 

 

 

 

 

un couple qui passe au moins 4 heures de qualité par semaine ensemble a 40 % plus de chances de se sentir plus proche émotionnellement.

 

 

Réinvestir la relation : un engagement partagé en expatriation 

Réinvestir dans sa relation ne signifie pas, bien sûr, qu’il faille rester dans une relation toxique, marquée par la souffrance, le manque de respect ou des signes graves de dysfonctionnement. Les recherches montrent que 25 % des couples en crise se séparent en raison de conflits fréquents et d’un manque de communication efficace. Le respect mutuel et la bienveillance sont essentiels dans toute relation, et parfois, un « nouveau départ » peut, en effet, signifier se séparer pour mieux se retrouver soi-même.

Cependant, il est important de noter que dans près de 60 % des couples, après des périodes difficiles, des efforts communs peuvent conduire à une réconciliation et à un épanouissement renouvelé. Il est donc possible, dans bien des cas, de redonner vie à une relation, d’investir de nouveau dans cette union pour en faire quelque chose de plus riche et épanouissant. Le processus de réinvestissement demande de l’engagement, et des études montrent que les couples qui prennent du temps pour leur relation sont 50 % plus susceptibles de renforcer leur complicité. Cela implique d’être présent, de consacrer du temps à son partenaire et de renouer les fils de la complicité qui se sont peu à peu relâchés. En effet, des recherches menées par la société de psychologie relationnelle montrent qu’un couple qui passe au moins 4 heures de qualité par semaine ensemble a 40 % plus de chances de se sentir plus proche émotionnellement.

 

 

les couples qui communiquent ouvertement sur leurs attentes et leurs frustrations sont 35 % plus susceptibles d’être satisfaits de leur relation à long terme.

 

 

Il est également crucial d’être honnête sur les besoins de chacun, d’exprimer ce qui va et ce qui ne va pas sans accuser l’autre, mais dans une volonté de comprendre et de se rapprocher. Une étude de l’Université de Californie a révélé que les couples qui communiquent ouvertement sur leurs attentes et leurs frustrations sont 35 % plus susceptibles d’être satisfaits de leur relation à long terme.

 

 

 

 

 

Nouveau départ durable pour le couple à l'étranger 

Le « nouveau départ » dans une relation ne réside pas dans un changement radical ou dans une rupture, mais dans une décision consciente et partagée de réinvestir ce qui nous unit. Il s’agit de revenir à l’essentiel, d’affronter les failles avec honnêteté et courage, et de réapprendre à voir ce qui est bon et solide dans la relation. Ce processus commence par soi, par une prise de conscience personnelle, et s’étend à deux, dans un engagement mutuel pour reconstruire, redonner vie et réintroduire la complicité.

 

 

 

Ainsi, un « nouveau départ » est une belle opportunité de se redécouvrir, de renforcer les liens et de raviver l’étincelle qui a fait naître la relation.

 

 

Réinvestir la relation ne signifie pas effacer les difficultés, mais choisir d’y faire face ensemble, en toute transparence et avec bienveillance. Cela demande du temps, de la patience, de l’intention et une volonté partagée de nourrir la complicité au quotidien. Parfois, les petits gestes ont un pouvoir bien plus grand qu’on ne le croit : ils nourrissent la relation, apportent de la joie et permettent au couple de se réinventer. Cependant, il est important de souligner que la réussite de ce « nouveau départ » repose sur le travail des deux partenaires. Souvent, je constate qu’un seul des deux fait tout le travail, ce qui peut créer un déséquilibre et des frustrations. Même avec toute la bonne volonté et l’implication d’un seul partenaire, il est impossible de transformer une relation seul. Le changement véritable vient quand les deux partenaires sont motivés par cette démarche commune, prêts à s’engager ensemble dans ce processus de transformation.

Ainsi, un « nouveau départ » est une belle opportunité de se redécouvrir, de renforcer les liens et de raviver l’étincelle qui a fait naître la relation. Avec de l’engagement, de la présence et de l’amour, il est possible de réinvestir chaque aspect de la relation et d’en faire un terrain fertile pour l’épanouissement mutuel. Parce qu’au fond, un véritable nouveau départ réside dans la volonté de continuer à avancer, ensemble, main dans la main, et de faire ce travail ensemble, avec une implication égale et partagée.