L'expatriation est souvent une période de grands bouleversements. Les changements culturels, le déracinement et les nouveaux modes de vie peuvent déstabiliser l'équilibre d’un couple, notamment sur le plan de la sexualité. Alors, comment maintenir une vie sexuelle épanouie malgré ces défis ?
La moyenne des rapports sexuels pour les Français est d’environ 8,7 fois par mois, tandis que pour les Américains, ce chiffre est plus proche de 6,9 fois par mois.
Qu'est-ce qu'une sexualité épanouie ?
Une sexualité épanouie est propre à chaque individu et à chaque couple. Il n’existe pas de norme universelle, seulement des variations selon les envies, les besoins et les moments de vie. Ce qui importe avant tout, c'est la connexion à l'autre. La sexualité épanouie ne se résume pas à la fréquence des rapports sexuels, mais à la qualité de l’interaction intime et émotionnelle. Pour donner un repère, la moyenne des rapports sexuels pour les Français est d’environ 8,7 fois par mois, tandis que pour les Américains, ce chiffre est plus proche de 6,9 fois par mois.
La libido, une énergie à canaliser
La libido peut être comparée à une énergie en nous, circulant et évoluant selon les périodes de la vie. Avec l’expatriation, cette énergie peut être affectée par le stress, l'adaptation à un nouveau pays ou encore les bouleversements professionnels. Souvent, on observe une baisse ou un "gap" dans la libido, notamment lorsque l'un des partenaires vit des difficultés spécifiques.
Cependant, il est important de comprendre que cette énergie ne disparaît pas, elle se redirige simplement vers d'autres priorités. L'objectif est donc de la réinvestir dans la relation à des moments opportuns.
c’est la complicité qui joue un rôle déterminant dans la durée du couple.
La complicité, clé du couple sur la durée
Au-delà de la sexualité, c’est la complicité qui joue un rôle déterminant dans la durée du couple. Des études montrent que les plus grands "turn off" dans un couple ne sont pas nécessairement liés à l'apparence physique ou à des performances sexuelles, mais plutôt à des qualités comme la gentillesse (67 %) et l'humour (81 %). Ces caractéristiques, souvent négligées, sont en réalité des fondations solides pour maintenir une relation épanouie et intime.
Qu’est-ce qui vous fait vibrer ? Un baiser passionné, une main qui frôle votre hanche, un souffle dans votre cou, ou un mot doux murmuré à l'oreille ?
Trois stratégies pour maintenir la libido en expatriation
Voici trois conseils pratiques pour entretenir la libido et maintenir une connexion forte avec son partenaire, même en expatriation :
Trouver son point d'expression érotique
La clé pour une sexualité épanouie réside dans la connaissance de soi et la communication. Qu’est-ce qui vous fait vibrer ? Un baiser passionné, une main qui frôle votre hanche, un souffle dans votre cou, ou un mot doux murmuré à l'oreille ? Identifiez ces points et communiquez-les à votre partenaire. En sachant ce qui vous stimule, vous pourrez mieux guider l'autre et partager des moments plus intenses.
Savoir se dater
Planifier des moments à deux est essentiel pour maintenir la connexion. Prenez l’habitude de bloquer une date par mois dans vos agendas. Surprenez votre partenaire avec une sortie spéciale : un dîner dans son restaurant préféré, un concert, une expo... Ces moments de qualité montrent à l'autre que vous tenez à lui/elle et que vous le/la connaissez bien. C’est une façon de raviver la flamme et de sortir du quotidien.
Ne faites plus l'amour, reconnectez-vous
Sortez de vos schémas habituels. Si vous avez l’impression de connaître par cœur votre partenaire, profitez-en pour tester de nouvelles choses. La sexualité est une invitation à redécouvrir votre partenaire. Qu'elle soit sensuelle ou spirituelle, elle ne se limite pas à des gestes habituels. Explorez ensemble et individuellement de nouvelles façons de vous connecter. Sortez des sentiers battus et amusez-vous à réinventer votre intimité pour la maintenir vivante et épanouie.
Ce qui compte, c'est la connexion que vous entretenez avec votre partenaire, et non les normes extérieures
Comparer tue la libido
Il est important de souligner que la comparaison avec les autres couples est toxique. Chaque relation est unique, et chaque couple évolue à son propre rythme. Ce qui compte, c'est la connexion que vous entretenez avec votre partenaire, et non les normes extérieures. Montrez à l'autre que vous êtes présent.e, que vous avez envie de partager du temps et de l'intimité.
Avec une écoute bienveillante, du consentement et le respect des limites de chacun, vous pourrez construire un espace intime et érotique propre à votre couple. Votre bac à sable pour adultes, en somme, où vous pourrez explorer et réinventer sans pression.
En conclusion, maintenir une vie sexuelle épanouie en expatriation demande des efforts conscients. Il s'agit de rester connecté à soi et à l'autre, de communiquer sur ses désirs, et de cultiver la complicité. Avec ces stratégies, vous pouvez surmonter les défis et profiter pleinement de votre relation malgré les changements.
Sur le même sujet
L'annuaire 
L'agenda 
