L'expatriation est souvent perçue comme un projet excitant pour les couples. Excitant jusque dans la vie intime ? Pas si sûr, on vous en parle sans tabou avec la sexologue Cyrielle Augier...
À ses débuts, ceux qui la vivent vous le diront peut être, l'expatriation symbolise la nouveauté, l'aventure et l'opportunité de vivre ensemble une expérience unique. Cette excitation soude le couple, renforçant souvent le lien intime et émotionnel. Selon une enquête, 77 % des couples expatriés déclarent que cette aventure a initialement rapproché leur relation. Ils voient l'expatriation comme un nouveau chapitre plein de promesses et d'opportunités à saisir ensemble.
L'arrivée en expatriation, un chantier de reconstruction
Une fois que le couple pose ses valises dans le pays d'accueil, la réalité reprend vite le dessus. Les défis de la vie quotidienne prennent le pas sur l'excitation initiale : trouver un logement, un travail, une école pour les enfants, gérer l'administration locale, et se construire une nouvelle vie sociale. Ce bouleversement agit souvent comme un "rebattement de cartes", remettant en question les rôles et l'équilibre du couple. Cette transition demande une réorganisation non seulement logistique mais aussi émotionnelle.
Pour de nombreux couples, l'expatriation devient une épreuve qui teste leur dynamique. La difficulté première réside souvent dans l'écart qui peut se creuser entre les partenaires, surtout si leurs trajectoires professionnelles divergent. L'un peut s'épanouir dans sa carrière alors que l'autre peine à retrouver un emploi ou à trouver sa place dans ce nouveau contexte. Cet écart professionnel peut affecter la confiance en soi et la libido. En effet, il est difficile de cultiver des moments intimes lorsque l'on ne se sent pas bien dans sa tête, dans son corps ou dans son rôle social.
Quand l’un des partenaires se sent isolé ou frustré, cela complique la connexion intime avec l'autre.
La charge mentale et le sentiment d'isolement en expatriation
L'expatriation s'accompagne également de nouvelles responsabilités familiales, avec un soutien logistique souvent limité. Les familles expatriées n'ont pas toujours accès à un "back-up" local : pas de famille proche pour garder les enfants, pas de moments à deux sans une planification minutieuse. Une escapade romantique le temps d’un week-end devient un rêve difficile à réaliser pour beaucoup de couples expatriés.
Le sentiment d'isolement, souvent vécu par un des deux partenaires, peut aggraver la situation. Quand l’un des partenaires se sent isolé ou frustré, cela complique la connexion intime avec l'autre. Ce sentiment de solitude peut rendre difficile le fait de se tourner vers l'autre, car on se sent déconnecté émotionnellement et psychologiquement.
Comment éviter l'éloignement et retrouver la connexion ?
Passer du temps de qualité ensemble : Un temps sans écrans (téléphone, tablette, TV) est essentiel pour vraiment se reconnecter. Au lieu de simplement être l'un à côté de l'autre, il est important d'être véritablement ensemble dans le moment présent. Discuter de sujets qui comptent, partager ses pensées et émotions pour maintenir le lien, loin des distractions digitales.
Faciliter la communication : La création de deux groupes WhatsApp peut aider à clarifier la communication au sein du couple. Un groupe "Cool Parents Only" pour les tâches logistiques du quotidien (comme l’organisation des activités des enfants ou la gestion de la maison), et un autre, "Just Us", dédié exclusivement aux échanges personnels. Ce second groupe permet de dire "je pense à toi", "comment se passe ta journée ?" ou "as-tu envie de quelque chose ce soir ?". Des petites attentions qui rappellent l'importance de l'autre dans la vie du couple.
Équilibrer la charge mentale : Quand les tâches sont mieux réparties dans le couple, cela réduit la tension et permet une meilleure connexion intime. En effet, il est prouvé que lorsque la répartition des tâches est équilibrée, 72 % des couples se disent plus connectés et rapportent une augmentation de la libido. Cet équilibre aide à réduire le stress et à permettre plus de temps pour les moments à deux.
il devient essentiel d'ajuster l’équilibre entre autonomie individuelle et intimité partagée
L'expatriation, une opportunité de réinvention
L’expatriation, malgré ses défis, peut également être une occasion de se redécouvrir. Elle pousse souvent les couples à réévaluer leur routine, à faire évoluer leur relation et à se redéfinir individuellement tout en restant connectés en tant que partenaires. C’est un "exhausteur de goût" : ce qui fonctionnait avant peut ne plus suffire dans ce nouveau contexte, et il devient essentiel d'ajuster l’équilibre entre autonomie individuelle et intimité partagée.
L’expatriation, loin d'être une période uniquement vouée à la frustration, peut être vue comme une opportunité. C'est un moment de vie qui, s'il est bien géré, permet non seulement d'explorer de nouvelles dimensions personnelles mais aussi de révéler de nouvelles forces au sein du couple. La clé est de rester attentif aux besoins de chacun et de maintenir une communication ouverte et bienveillante, même au milieu des turbulences.
En conclusion, si l’expatriation peut chambouler les routines et mettre à l’épreuve l’intimité des couples, elle peut aussi être une opportunité pour se réinventer et se rapprocher. Les couples qui prennent soin de maintenir le lien émotionnel et sexuel, en équilibrant leur vie professionnelle et personnelle, ont toutes les chances de ressortir renforcés de cette expérience.
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