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Dans quelle ville d’Espagne dort-on le mieux ? 

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Simon Matzinger on Unsplash
Écrit par Arthur Diaz
Publié le 17 juillet 2019, mis à jour le 17 juillet 2019

La compagnie de matelas "Emma" a récemment publié une étude sur le sommeil des Espagnols. Malaga est la meilleure ville d’Espagne pour dormir. 

 

Selon l’étude, Malaga serait la meilleure ville pour dormir la nuit, compte tenu du climat qui y est favorable et la tranquillité de la ville. À contrario, Madrid et Barcelone sont les pires villes pour se reposer, la chaleur y est pour quelque chose, mais le rythme de vie qui y est bien plus chaotique que dans les autres villes dévalorise le sommeil des citadins. 

La "siesta" espagnole est plus qu’un stéréotype : selon l’étude, 84% des interrogés font la sieste durant l’été. La Docteure Senn affirme qu’une sieste de 20 à 40 minutes permet d’être plus productif, d’où l’importance d’un bon sommeil. Le repos doit s’étendre sur 8 heures chaque nuit pour maximiser sa santé selon les experts, qui recommandent de changer son matelas tous les dix ans. 

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