Cette pratique ne vous dit rien ? Pas de panique, on vous explique tout !
La Pleine Conscience est une pratique de méditation cultivant la présence à l'expérience. Elle permet le développement d'une aptitude à être en relation différente avec l'expérience vécue et d'enrichir la relation à soi. Cette pratique vise également à réduire le stress. D’autres bénéfices peuvent en outre être cités, comme le développement de la sérénité, une meilleure connaissance de soi-même ou une amélioration de l’estime de soi.
Des cycles de pleine conscience vont être organisés à Rome lors des mois de février et mars par Sophie Liberatore, professeure qualifiée auprès de l’université La Sapienza.
Les séances auront lieu tous les mercredis matin entre le 5 février et le 25 mars inclus de 9h30 à 11h30, ainsi que lors d’une journée de retraite le dimanche 8 mars de 10h à 17h. Celles-ci se dérouleront au Studio Olistico Corpo e Psiche, viale del Vignola 61 dans le quartier de Flaminio. Le coût total est de 310 euros.
Pour plus d’information, deux séances de présentation gratuites seront organisées les mercredi 22 et 29 janvier, de 9h30 à 10h30.
Une inscription préalable est requise via mindfulnesspertutti@gmail.com
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