Le guide de l’auto-isolement par un astronaute

Le confinement vient d’être annoncé au Royaume-Uni, et cela nécessite un isolement total ! Si vous ne savez pas en quoi cela consiste, cette vidéo d’un astronaute canadien vous aidera peut-être.

L’isolation est un art que l’on n’a pas l’habitude d’appliquer sur soi-même. Alors, pour vous aider, l’astronaute canadien, Chris Hadfield, a décidé de nous enseigner cette pratique, dont il est le maître. Avec 166 jours de réclusion dans l’espace et le grade de commandant de la Station spatiale internationale, il est le professeur rêvé. « C’est un environnement très dangereux là-haut. Et pourtant, on arrive à s’épanouir et à être productif », explique l’astronaute. C’est donc au travers d’une courte vidéo YouTube, qu’il nous explique les quatre étapes à suivre, pour y arriver à notre tour :

Étape une : vous devez comprendre les risques (face au coronavirus, dans notre cas). « Ne soyez pas seulement effrayés, renseignez-vous auprès d’une source crédible et découvrez quel est réellement le risque auquel vous faites face ». Sans une réelle connaissance des dangers, vous ne saurez pas comment les anticiper et donc comment gérer votre isolement.

Étape deux : choisissez vos objectifs. « Qu’essayez-vous d’accomplir, quels sont vos objectifs ? Quelle est votre mission pour maintenant ? Mettez cela au clair pour cet après-midi, cette semaine, le mois prochain ». Un conseil simple, mais qui vous permettra de vous fixer un programme précis lors de ce confinement.

Étape trois : vous devez connaître vos contraintes. « Qui vous dit ce que vous devez faire ? Quelles sont vos ressources financières ? Quelles sont vos obligations ? ». Ainsi, vous pourrez adapter votre isolement et vos activités en fonction de celles-ci.

Et une fois que vous comprendrez vos risques, votre mission et vos contraintes, alors vous pouvez passer à la dernière étape.

Étape quatre : agissez. « Commencez à faire des choses. Vous n’avez pas besoin de faire pareil qu’avant. Prenez soin de votre famille, commencez un nouveau projet, apprenez à jouer de la guitare, étudiez une nouvelle langue, lisez un livre, écrivez, créez ! Voici votre chance de faire quelque chose de différent, que vous n’avez jamais fait avant ».

Et après tout cela ? « Recommencez ».