Forte hausse des mélanomes en Europe : les clés d'une protection solaire

Un cancer de la peau, le mélanome, en grande partie évitable

Le constat est d'autant plus inquiétant que 80% de ces cancers de la peau de type mélanome sont directement liés à l'exposition aux rayons UV. Autrement dit, une large majorité de ces mélanomes, forme la plus grave de cancer de la peau, pourrait être évitée grâce à une meilleure prévention et une protection renforcée face au soleil.

Il est important de garder en tête que l’efficacité des crèmes solaires peut varier d’un produit à l’autre, selon leur formulation, leur indice de protection, leur mode d’application et même la fréquence de renouvellement. Même si les protections solaires vendues en Europe doivent répondre à des normes strictes, cela souligne la nécessité d’adopter une approche globale, cohérente et régulière de la protection solaire, incluant vêtements, chapeaux, lunettes et ombre, afin de prévenir le mélanome, un cancer de la peau particulièrement agressif et de plus en plus fréquent.

 

Les gestes essentiels pour se protéger du soleil

Face à ces enjeux de santé publique et à l'augmentation des cancers de la peau comme le mélanome, les dermatologues et experts en protection solaire s'accordent sur plusieurs recommandations fondamentales :

 

Adapter ses horaires d'exposition

Éviter le soleil entre 12h et 16h, période où les UV sont les plus intenses. Pour les peaux sensibles, cette plage s'étend même de 11h à 17h. Cette vigilance reste nécessaire même par temps couvert, car les nuages ne filtrent pas les rayons UV.

 

Rechercher l'ombre

Privilégier les zones ombragées, tout en gardant à l'esprit que parasols et arbres n'offrent qu'une protection partielle en raison de la réverbération des UV sur le sol.

 

Opter pour des vêtements protecteurs

Chapeaux à larges bords ou casquettes à rabats pour protéger le visage, la nuque et les oreilles. Les vêtements anti-UV certifiés UPF 50+ constituent une solution particulièrement efficace, notamment pour les activités aquatiques ou les expositions prolongées.

 

Protéger ses yeux

Des lunettes de soleil enveloppantes de catégorie CE 3 sont indispensables, voire CE 4 pour les activités nautiques.

 

Compléter avec une crème solaire

Appliquer généreusement un écran à large spectre (avec le logo UVA) sur les zones découvertes, en privilégiant un indice SPF 50. L'application doit être renouvelée régulièrement. Important : aucun écran n'est "total", et leur utilisation ne doit pas encourager à prolonger l'exposition.

 

Suivre l'index UV

Consulter les prévisions UV via les applications météo spécialisées permet d'adapter sa protection en fonction du risque quotidien et de son type de peau.

 

L'essor des vêtements anti-UV, une alternative durable

Face aux préoccupations environnementales liées aux crèmes solaires et à leur efficacité parfois remise en question, la protection vestimentaire gagne du terrain dans la prévention des cancers de la peau, dont le mélanome. Des entreprises spécialisées comme Ker Sun, développent des solutions textiles innovantes combinant haute protection UV (certification UPF 50+), confort et légèreté.

Ces vêtements techniques, conçus avec des matières respirantes, s'adressent aussi bien aux personnes pour qui l'exposition solaire est déconseillée qu'à celles souhaitant simplement prévenir le vieillissement cutané et les risques de cancer de la peau, notamment le mélanome. Leur principal avantage ? Une protection constante qui ne nécessite ni réapplication ni rinçage, tout en limitant l'impact environnemental.

 

Vigilance renforcée pour les enfants

Les jeunes enfants restent particulièrement vulnérables aux effets des UV et au développement ultérieur de cancers de la peau, en particulier le mélanome. Leur peau plus fine et leur système de défense immature nécessitent une protection maximale. Combinaison anti-UV, chapeau et lunettes deviennent alors des équipements indispensables pour leurs activités en extérieur, qu'il s'agisse de jouer à la plage ou simplement dans le jardin.

La lutte contre l'augmentation du mélanome et autres cancers de la peau passe avant tout par une prise de conscience collective et l'adoption de réflexes de protection au quotidien. Car si les projections pour 2040 sont préoccupantes, elles ne constituent pas une fatalité : chacun peut agir dès aujourd'hui pour préserver sa santé et celle de ses proches face aux dangers du soleil.