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Prendre soin des yeux de vos enfants à l'ère du numérique

Par Samitivej Hospitals | Publié le 24/10/2019 à 00:00 | Mis à jour le 10/11/2019 à 03:26
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Les parents qui laissent leurs enfants utiliser librement smartphones et tablettes, sachez qu’un usage excessif peut accroitre le risque de myopie et même de TDAH

La technologie numérique est devenue incontournable de nos jours, devenant l'un des facteurs les plus fondamentaux de la vie quotidienne. 

Au sein du foyer, par exemple, on peut très clairement le ressentir par le fait que la plupart des parents/gardiens aiment donner aux enfants des smartphones ou des tablettes pour communiquer ou se divertir.

Cependant, il est important de souligner que ces appareils électroniques peuvent engendrer des problèmes et des effets négatifs sur la santé et le comportement des enfants, sur le court et le long terme.

Lorsque les enfants fixent la lumière bleue des écrans numériques sur de longues périodes, leurs yeux peuvent devenir secs et irrités car ils clignent moins souvent des paupières, limitant l’humectation des yeux, ce qui augmente le risque de myopie et divers autres symptômes pénibles tels que la fatigue et les maux de tête. L'exposition à la lumière extérieure est bénéfique pour les yeux et peut réduire les risques de myopie.

La période entre la naissance d’un enfant jusqu’à ses 6 ans environ est la plus importante pour son développement et la stimulation de son apprentissage. Lorsque les parents laissent leurs enfants utiliser les smartphones et les tablettes sur de longues durées, cela contribue à entraver leur développement, à limiter les indispensables mouvements et activités psychomotrices, cela affecte leur santé et leur vigueur physique et peut entraîner un risque de développement du trouble du déficit de l'attention avec hyperactivité (TDAH).

Conseils pour protéger les yeux des enfants contre les risques de dégradation prématurée

Il est important d’assurer un éclairage suffisant à votre enfant, quitte à modifier son environnement, car cela contribuera à réduire la luminosité de l’écran.

L’enfant doit éviter de regarder l’écran en continu sur de longues durées. Il est important de laisser les yeux se reposer en regardant au loin voire en prenant quelques minutes pour aller admirer le jardin, cela afin de réduire la fatigue oculaire.

Effectuez des examens réguliers de la vue, au moins une fois par an.

L'un des leviers les plus importants et le meilleur moyen pour l'enfant d'apprendre vient de la motivation et des enseignements provenant de ses parents. Vous pouvez lui proposer des activités captivantes et/ou de plein air qui le/la détourne naturellement des écrans : de la peinture et autres activités artistiques, du sport, arroser les plantes, une promenade, aller au parc ou faire un tour au musée.

Par le Dr Thanapong Somkitrungroj, M.D. ophtalmologiste à l'hôpital Samitivej Sukhumvit

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