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Comment le CBD peut-il aider dans le sport ?

Par Article Partenaire | Publié le 28/05/2021 à 14:36 | Mis à jour le 28/05/2021 à 14:38
athlète en train de courir

Le CBD, abréviation de « cannabidiol », est un des composés naturels (appelés « cannabinoïdes ») qui peuvent être extraits du cannabis. Pendant des siècles, le cannabis a été utilisé par des millions de gens à cause des propriétés médicinales attribuées à la plante. À l’époque moderne, des scientifiques ont prouvé que les cannabinoïdes sont naturellement présents dans notre corps, en tant qu’élément de ce que l’on appelle notre « système endocannabinoïde ». Les cannabinoïdes, et particulièrement le cannabidiol, peuvent influencer positivement sur le système endocannabinoïde qui, à son tour, peut stimuler plusieurs fonctions importantes du corps.

Ainsi, le « sentiment instinctif » de millions d’usagers de cannabis et leurs expériences au fil des siècles étaient indubitablement vrais. La plante peut réellement fournir certains produits qui peuvent indéniablement avoir des capacités bénéfiques. Toutefois, pendant la grande partie du siècle dernier, l’utilisation du cannabis comme remède fait maison a souffert d’une interdiction mondiale. À cause des propriétés psychoactives de certains types de cannabis, il a été considéré comme une « drogue » dangereuse et une « menace » pour la société. Dans cet esprit, il a été placé dans la liste internationale des substances illicites, dont l’usage, la possession ou le commerce d’une manière ou d’une autre a été interdit.

 

Le CBD est découvert et devient tendance…

Par chance, tout cela a changé à la fin du siècle dernier, principalement grâce à la recherche sur les cannabinoïdes et sur le système endocannabinoïde. Des scientifiques ont découvert, par exemple, que le CBD cannabinoïde n’a pas les mêmes effets sur notre système endocannabinoïde que le THC cannabinoïde. Le célèbre THC, en tant que seul composé « psychoactif » du cannabis, provoque chez les personnes des sentiments d’intoxication (« être défoncé » ou « planer ») après l’usage du cannabis. Le CBD, comme tous les autres cannabinoïdes sauf le THC, ne présente pas cette caractéristique et, de ce fait, ne peut potentiellement pas être considéré comme une drogue.

Une autre avancée majeure était la découverte que l’usage du cannabidiol n’a pas des conséquences négatives détectables sur notre santé. Même s’il est pris en quantités « impossibles », notre corps absorbe apparemment la quantité de CBD dont il a besoin et se débarrasse de tout ce qui reste. L’usage du CBD n’a pratiquement pas d’effets secondaires, et il est impossible de « surmédicamenter », ce qui rend l’usage du CBD totalement inoffensif. En attendant, plusieurs résultats de recherche récents ont en effet démontré les capacités remarquables des produits dérivés du cannabis, connues de l’humanité depuis la nuit des temps.

C’est pourquoi, aujourd’hui, dans beaucoup de pays, le CBD est légalement considéré comme similaire à tout autre complément alimentaire salutaire pour la santé disponible librement. Des millions de gens utilisent (de nouveau) l’huile de CBD quotidiennement, ou appliquent des produits contenant de l’huile de cannabis comme la crème de CBD. Tout comme les vitamines, le cannabidiol est aussi devenu un produit en vente libre, soulageant de nombreux usagers de leurs douleurs particulières. Bien sûr, plusieurs d’entre eux sont des athlètes de toutes sortes de sports, cherchant à améliorer leurs performances personnelles.

 

Pourquoi le CBD est-il parfait pour les athlètes ?

Pendant les années de « prohibition du cannabis  », évidemment, l’utilisation du CBD dans les sports était également « taboue ». Si le CBD était détecté dans un test à un événement sportif, il était considéré comme produit « dopant » et causait une disqualification. Toutefois, au début de 2018, l’Agence mondiale antidopage (AMA) a retiré le composant de sa liste [1] de substances prohibées. Un argument additionnel pour ce retrait était le fait qu’on ne peut pas prouver scientifiquement que le CBD a un effet renforçant sur les performances des athlètes. De l’autre côté, toutes les recherches indiquent que le CBD peut être bénéfique aux athlètes par les moyens suivants :

 

1. Soulager la douleur

Les recherches montrent que le CBD peut être utilisé pour soulager la douleur. Les athlètes souffrent souvent de blessures contractées pendant les événements ou la pratique. La douleur liée à ces blessures peut les empêcher de participer à des compétitions consécutives ou des entraînements continus.

Le cannabidiol est connu pour aider à soulager la douleur liée à de telles blessures, en particulier quand cela implique une lésion musculo-squelettique. Une autre cause de douleur pour les athlètes est la raideur articulaire résultant des exercices excessifs et de la fatigue. Le CBD peut également être utilisé pour soulager ce genre de douleur.

 

2. Traiter l’inflammation

L’inflammation est un problème courant que les athlètes ont à endurer, car elle cause une hypertrophie, et donc le renforcement et la croissance du tissu. Toutefois, une inflammation trop forte peut provoquer beaucoup de douleur et entraver les performances, que ce soit pendant l’entraînement ou la véritable compétition.

Jusqu’il y a peu, les athlètes utilisaient habituellement des médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (par exemple, l’ibuprofène) pour augmenter la guérison des inflammations. Toutefois, les études ont montré que ces médicaments ne sont pas totalement sans danger et peuvent avoir de nombreux effets secondaires négatifs. Certains d’entre eux engendrent même des attaques cardiaques, des AVC et des lésions aux reins ou au foie.

Le CBD offre les mêmes avantages que ces médicaments couramment utilisés, mais n’a aucun de ces effets secondaires. Par conséquent, le CBD est une excellente solution alternative par rapport à ces médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens.

 

3. Améliorer la qualité du sommeil

Chaque athlète de haut niveau sait qu’« une bonne nuit de repos » est essentielle pour des résultats optimums « le jour d’après ». Malgré cela, ils souffrent souvent d’insomnie, potentiellement causée par la pression et l’anxiété précédant la compétition.

Le CBD aide à améliorer considérablement la qualité de leur sommeil, d’abord en les aidant à s’endormir. En fait, le CBD marche mieux que les médicaments favorisant le sommeil ordinaires, car il ne ralentit pas l’activité du cerveau pendant le sommeil. Par conséquent, le cerveau « commande » toujours le corps à récupérer, au lieu d’être « engourdi ». Il va sans dire qu’une qualité de sommeil améliorée aide à la récupération, à la fois pour la réparation des muscles et celle d’autres tissus.

 

4. Soulager le stress, améliorer la relaxation et le repos

Outre l’amélioration de leur sommeil, le CBD aide également les athlètes à se relaxer et à se reposer entre les compétitions ou les séances d’entraînement. En fait, le repos et la relaxation jouent un rôle essentiel dans la récupération des muscles et d’autres parties atteintes du corps. Non seulement la prise de CBD peut améliorer la qualité des intervalles de relaxation, mais permet aussi de réduire le temps nécessaire pour une récupération totale.

 

Conclusion

Étant donné les caractéristiques exceptionnelles du CBD, il n’est guère surprenant que de plus en plus d’athlètes reprennent ce complément multidimensionnel dans leur régime. Beaucoup d’entre eux prennent probablement l’huile de CBD de la façon la plus courante, en faisant couler l’huile sous la langue. D’autres préfèrent les gélules de CBD ou les comprimés de CBD et, quand le CBD doit être appliqué de façon externe et locale, une crème de CBD est la solution.

Quelle que soit la forme de prise, et quel que soit le but pour lequel il est utilisé, il est clair que le cannabidiol a conquis sa place parmi les nombreux compléments alimentaires que les athlètes utilisent. Alors, au cas où vous êtes un athlète amateur, semi-professionnel ou professionnel de haut niveau… peut-être devriez faire ce que tant de gens ont fait avant vous, et découvrir ce que le CBD peut faire pour vous aussi.

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