En tant qu’expat, les sources de stress sont loin d’être rares. Entre le déménagement, l’éloignement avec les proches, l’immersion dans un nouvel environnement et l’adaptation à une langue et une culture différentes, il peut arriver que l’équilibre émotionnel soit impacté.
Afin de réduire le stress et de favoriser le bien-être et la détente de manière naturelle, l’utilisation des plantes adaptogènes peut s’avérer très bénéfique.
Qu’est-ce qu’une plante adaptogène ?
Les plantes adaptogènes sont utilisées depuis des siècles, dans la médecine traditionnelle chinoise et en médecine ayurvédique notamment. Toutefois, leur fonctionnement et leurs propriétés n’ont été réellement étudiés qu’à partir du 20ème siècle.
Ce sont des plantes non toxiques, qui augmentent, de façon naturelle, la capacité du corps à réagir face aux facteurs de stress et qui favorisent le maintien de l’équilibre émotionnel. Elles aident le corps à réguler les émotions et permettent de réduire les impacts du stress sur l’organisme.
Parmi les plantes adaptogènes qui existent, on peut citer le ginseng, la rhodiola, la racine de maca, le guarana, la moringa, l’échinacée, et notamment le chanvre.
Les produits à base de CBD pour gérer son stress
De plus en plus populaires en Europe, les produits à base de CBD sont aujourd’hui largement commercialisés et prisés pour leurs bienfaits sur la santé mentale et physique. Le CBD agit en effet sur le système nerveux pour réduire les effets de l’anxiété, du stress ou de la douleur.
Le CBD (cannabidiol) est une molécule extraite du chanvre, appartenant à la famille des cannabinoïdes. Cette substance est dépourvue d’effets psychotropes, et sa consommation est légale en France et dans de nombreux autres pays. On peut le trouver sous des formes diverses (huiles, fleurs, cosmétiques, aliments, capsules, e-liquides…) et avec des dosages différents.
Grams, une manière naturelle de se détendre
Vous êtes à la recherche de produits à base de CBD en France ? La boutique en ligne Grams propose une large gamme de produits à base de CBD : des fleurs de CBD, des infusions, des huiles, des crèmes, des bonbons, des e-liquides…
Tous les produits sont conçus à base de plantes issues de l’agriculture biologique, cultivées majoritairement en France.
Leurs vertus sont nombreuses. Ces produits peuvent en effet aider à :
- Réduire le stress et l’anxiété chronique,
- Favoriser la détente, l’apaisement et le relâchement des muscles,
- Stimuler les capacités intellectuelles, la mémoire et la concentration,
- Améliorer la gestion des émotions,
- Réduire l’insomnie et favoriser l’endormissement,
- Trouver un meilleur équilibre émotionnel dans son quotidien,
- Bénéficier d’effets relaxants, anti-douleurs et anti-inflammatoires.
Les produits à base de CBD peuvent également être très favorables en cas d’épilepsie, de dépression, de douleurs chroniques, de migraines, de douleurs musculaires et articulaires, de nausées…
Sachez aussi qu’il existe de nombreuses variétés de CBD différentes (Blue Cheese, Amnesia Haze, Lemon Haze…), dont la teneur est plus ou moins élevée. Pour bénéficier de légers effets relaxants, privilégiez les produits avec un faible dosage (moins de 5 %). Pour un effet plus relaxant, afin d’aider les muscles à se détendre, optez pour les variétés à dominante Indica. Enfin, pour un effet plus prononcé, il faudra se tourner vers les produits à dominante Sativa.
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