Ça y est, les beaux jours arrivent ! Et avec eux, des envies de soleil, de mouvement, et d'activités. Après un hiver passé à l'intérieur, vous passez maintenant au mode de vie estival. Alors au placard les couvertures et les dvd pour vos après-midi cocooning, et place à la casquette et aux baskets pour des expéditions ensoleillées. Vous trouverez ici une sélection d'activités à réaliser en plein air au sein même de la ville. Et gratuites s'il vous plait.
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Le premier réflexe barcelonais à l'arrivée des beaux jours est de profiter des espaces naturels de la ville. Barcelone est remplie de parcs et jardins aux charmes différents, qui sauront combler les besoins d'espaces verts de chacun : parc pour enfants, design moderne ou jardin fleuri, vous trouverez forcement un espace vert qui vous convient dans la ville condale, pour lire un livre à l'ombre, faire une petite sieste ou jouer avec les enfants. Le parc de la Ciutadella est l'un des plus prisés, mais de nombreux autres espaces sauront vous séduire. Idéal pour un moment farniente? Mais n'hésitez pas à jetez un coup d'?il aux propositions sportives listées ci-dessous.
Running
A vos marques, prêt, courrez ! Barcelone regorge d'endroits pour effectuer votre jogging. A vous de trouver le votre en fonction du quartier où vous vivez, de l'entrainement que vous recherchez et du paysage qui vous fait plaisir.
Le passage maritime est l'un des parcours les plus agréables pour courir. Que ce soit en début ou fin de journée, le paysage est magnifique pour se motiver, le long de la mer depuis l'hôtel Vela jusqu'à Villa Olimpica ou même le forum, selon la distance que vous souhaitez réaliser.
A l'entrée de la ville du côté de la Diagonal, le Parc Cervantes est un lieu intéressant pour réaliser un footing quotidien. Ce parc est situé dans le quartier de Pedralbes, et s'étend sur plusieurs hectares. Principalement connu pour sa roseraie qui abrite des milliers d'espèces de roses de toutes les couleurs, le parc est aussi un excellent endroit pour courir dans un grand espace vert en ville.
Vous souhaitez vous écarter encore davantage de la ville ? Dans ce cas prenez de la hauteur, et vous pourrez suivre des parcours plus long et plus ruraux. La carretera de las aiguas est l'un des chemins les plus connus des runners barcelonais : situé sur la zone de Collserola, il permet de courir 8 kilomètres au grand air au dessus de la ville. Rendez vous également à la montagne de Montjuic, qui pourra vous offrir différents parcours selon votre niveau, votre condition physique et la durée que vous souhaitez dédier à votre jogging. A noter que la ville de Barcelone a mis en place Barcelona corre, une application qui vous communique plusieurs parcours pour les fans de running, et les classifie par niveau de difficulté, type de sol ou encore dénivelé.
Les groupes amicaux d'activités
Vous souhaitez pratiquer une activité sportive en plein air, et vous aimez rencontrer de nouvelles personnes ? Les groupes sportifs sont faits pour vous. Cette tendance moderne est mise en place grâce à des sites internet, le plus connu étant Meetup, qui vous permettent d'adhérer à un groupe qui organise des activités dans votre ville. Ces sites permettent à des particuliers de se regrouper entre eux et d'organiser des activités ensemble à moindre coût. Il vous suffit de vous inscrire sur l'un de ces sites et d'adhérer aux groupes dont les activités vous correspondent (tennis, beach volley, excursions en montagne?) Dès que l'organisateur du groupe choisi propose un activité, vous pouvez vous inscrire et vous faire des amis en même temps que la pratique de votre sport préféré. Vous avez également la possibilité de créer votre propre groupe afin d'organiser des évènements et constituer votre propre équipe d'amis sportifs.
Le programme Activa'T
La ville de Barcelona a lancé Activa't, dans le cadre de son programme Troba't B, afin de promouvoir l'activité physique dans des espaces publics de la ville. Ce projet a pour objectif de pousser les habitants à la pratique d'une activité physique, en les sensibilisant à l'importance du sport pour le maintien d'une vie active et d'une activité psychologique et sociale normale, notamment chez les personnes âgées.
Le programme prévoit deux axes d'intervention : le premier type d'activité proposé est la réalisation de marches sportives dans les parcs. D'une durée de trente minutes environs, ces marches allient exercices d'échauffement et exercices pour activer la mémoire.
D'autre part le programme Activa't propose des cours gratuits de Tai-chiet de chi kung dans les parcs : des activités qui combinent le contrôle de la respiration avec des mouvements doux, et exercent la concentration.
Liste des cours et des parcs ici.
Les circuits à l'air libre
Toujours dans le cadre du programme Troba't B, la ville de Barcelone met à la disposition des résidents des installations sportives en plein air et à usage libre. Le matériel permet à tout le monde de pratiquer des exercices gratuitement, à n'importe quel moment de la journée. A vous de créer votre programme d'entrainement. Il existe deux types d'équipements sur la ville. Les circuits pour améliorer sa conditions physique sont accessibles à des profils de tout âge, avec des barres fixes, des bancs à abdominaux, ou encore des barres de traction. Loin des images des culturistes de Miami Beach, ces installations peuvent être utilisées par des débutants comme des confirmés. D'autres circuits sont spécialement créés pour les personnes âgées. Grâce à du matériel adapté, les personnes âgées pourront pratiquer des exercices seules afin d'améliorer leur équilibre, leur souplesse, de contrôler leurs mouvements et de prévenir les chutes répétées. De plus, certaines de ces installations pour personnes âgées proposent des activités dirigées. Ces sessions personnalisées apprennent aux usagers à bien utiliser le matériel et ainsi pouvoir utiliser les circuits de manière autonome. Elles sont gratuites et sans inscription, il faut juste se présenter au circuit en question à l'heure indiquée.
Le patinage
Chaussez vos rollers, équipez-vous de protections de sécurité, de votre sac à dos et c'est parti pour une expédition nocturne ! L'association de Patineurs de Barcelone organise chaque vendredi une sortie nocturne dans la ville. Les sorties sont ouvertes à tous les participants de manière gratuite. Les organisateurs vérifient chaque semaine les éventuels changements de route à faire pour des raisons de sécurité. Les parcours sont validés en accord avec la mairie et la police municipale, et les organisateurs encadre l'excursion, vêtus de leurs gilets de couleurs afin d'être bien vus. D'ailleurs, un code couleur est mis en place : les "stoppers" qui portent un gilet orange se situent au début et à la fin du peloton, et ceux qui ont un gilet jaune ont l'autorisation de la Mairie pour couper le trafic et permettre le passage du groupe sur la route. Le rendez-vous est fixé chaque vendredi à 22h30 au numéro 60 de la rue Salvador Espriu. Une alternative agréable pour faire une activité sportive et collective dans le décor barcelonais. Tous les niveaux de patineurs sont acceptés. Cependant il est conseillé d'avoir un minimum de forme physique pour les débutants, et de savoir freiner et tourner, afin de pouvoir suivre en toute sécurité les 14 à 20 kilomètres de parcours.
Les dimanches de la Diagonal
Les travaux d'aménagements de l'avenue Diagonal maintenant terminés, laissent place à un rendez-vous hebdomadaire : les dimanches piétons de la Diagonal. Les voies de circulation latérales de l'avenue Diagonal sont maintenant fermées tous les dimanches de 9h à 15h, afin d'accueillir les piétons pour la réalisation d'activités culturelles, ludiques et sportives. Chaque semaine, petits et grands pourront se retrouver sur les abords de l'avenue afin de participer à de nombreux loisirs. Plusieurs points d'activités seront installés et animés par des moniteurs. La Ville souhaite ainsi que les Barcelonais se réapproprient cette avenue à pied, devenue l'un des principaux axes de circulation. Des toboggans, des jeux pour enfants, des activités de volley ou encore de cirque sont installés sur les 117.000 mètres carrés aménagés pour l'occasion.
Perrine LAFFON (lepetitjournal.com ? Espagne) Vendredi 15 mai 2015
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