Sportifs et sportives de Montréal, l'entraînement commence pour le Marathon de Montréal de 2023. En effet, la grande course urbaine se déroulera du 23 et 24 septembre 2023. Que vous soyez débutant ou expert, un parcours sera fait pour vous !
La métropole francophone du Canada accueille cette année encore l’un des événements sportifs les plus prestigieux de la ville : le Marathon de Montréal. Véritable histoire de défis et de succès, ainsi que d’une communauté en santé, le Marathon de Montréal anime les passionnés du sport et leurs valeurs inébranlables depuis plus de 40 ans.
Les épreuves du marathon de Montréal 2023
Un total de cinq épreuves sont proposées pour cette édition 2023 entre le samedi 23 septembre et le dimanche 24 septembre.
Le Marathon de 42,2 km aura lieu le dimanche 24 septembre. Il partira de l'île Ste-Hélène et arrivera à l'Esplanade du Parc olympique aménagé pour l'occasion. Comptez 130$ hors taxes pour participer.
Le Demi-marathon de 21,1 km est également prévu le dimanche 24 septembre. Les lieux de départ et d'arrivée sont identiques à ceux du marathon. Comptez 110$ hors taxes pour participer.
Trois courses sont prévues le samedi 23 septembre. Le 10 km Fondation cancer du sein du Québec, le 5 km Sports Experts, et le 1 km réservé aux enfants de 12 ans et moins. Comptez entre 20$ et 75$ hors taxes pour participer.
Conseils d’entrainement
Il est recommandé de commencer sa préparation pour un marathon 10 à 12 semaines avant le jour J, avec une fréquence de 3 à 4 entraînements hebdomadaires. Soyez donc prêt à consacrer 8 à 12 h par semaine à la préparation pour finir un marathon entre 3h30 et 5h. Il est crucial de se munir de chaussures de course adaptées, de maintenir une bonne hygiène alimentaire, et s'hydrater suffisamment.
Bonne chance à toutes et tous !
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