Les temps sont durs ! Depuis deux ans maintenant, nous sommes dans une situation très particulière. Entre les décisions à prendre entre les responsabilités à assumer au niveau du travail, de la famille et de nos enjeux persos, il devient aussi difficile de savoir où donner de la tête que de penser positivement.
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Donc, histoire d’introduire une série d’ateliers « pensée positive » qui aura lieu prochainement (comme on dit, shameless plug !), voici donc quelques pistes de réflexion.
Comment s’adapter à une situation qui nous dépasse totalement ?
Cette question renvoie à plusieurs questions qui peuvent toutes être facteur de déclic.
• Etes-vous du genre à prendre le pouvoir sur votre vie, ou préférez-vous attendre et voir ? Je suis poli, je n’ai pas parlé de victimisation…
• Que pouvez-vous changer dans votre vie de tous les jours pour aller de l’avant de façon positive et faire face à cette situation ?
• Dès demain matin, qu’allez-vous mettre en place pour relancer la machine de positivité au fond de vous ? Ou plus simplement, qu’allez-vous faire pour vous rendre service et sortir de cette sphère de négativité ?
• Quelles peuvent être les solutions pour vivre cette période dont finalement nous avons aucun contrôle ?
• Avez-vous pris le temps de prendre de la hauteur par rapport à tout cela ?
Qu’est-ce que la positivité et à quoi sert--elle ?
Foncièrement, ne serait-ce pas simplement une question de pratiquer l’une de ses passions, ou de se réinventer ?
La routine habituelle est simple. On bosse dur, on essaye d’être productif, on rentre à la maison pour s’occuper de la famille et on va se coucher pour être opérationnel le lendemain. Ça s’appelle boulot, métro, dodo, non ?
Essayons différemment, juste pour voir.
• Quand avez-vous pour la dernière fois pris du temps pour vous ? Juste pour vous.
• Avez-vous pensé à vous lever une heure plus tôt pour vous dégager un moment calme ?
• Ça marche aussi pour le soir, d’ailleurs.
Et si finalement c’était aussi simple que ça ? De mon côté j’ai la réponse mais vous, qu’en pensez-vous ?
Que signifie reprendre le contrôle ?
Reprendre le contrôle ça veut dire prendre l’ascendant, reprendre les manettes de notre calendrier, nos sentiments et nos émotions pour être bien dans ses baskets.
C’est aussi se donner une marge de manœuvre pour agir et se permettre de vivre mieux.
Reprendre le contrôle voudrait également dire planifier, se créer une routine, arrêter passer plus de temps sur les réseaux sociaux á écouter, “scroller” toutes ces nouvelles accablantes et se plonger dans un bon bouquin qui nous fait voyager ou encore faire du sport et se fixer des objectifs précis a court terme.
La liste est longue mais chacun a la possibilité de faire, et assez de talent pour mettre quelque chose en place. La question qui reste est simple : vous vous coachez quand avec tout ça ?
Affuter sa vision à 3 mois
Bon, et au-delà de maintenant tout de suite, vous vous voyez ou dans trois ans ?
• Quels vont être les objectifs qui vous feront aller de l’avant.
• Comment vous sentirez vous une fois ces objectifs atteints, d’ailleurs ?
• Quand avez-vous pris un moment pour mettre tout ça au clair, au fait ?
Soyons clairs - les objectifs, ça barbe tout le monde. Mais, qu’on le veuille ou non, plus les objectifs sont précis, détaillés et planifiés, plus ils sont atteignables. Vous savez ou vous allez, c’est en ligne avec vos valeurs et vous savez que cela peut changer toute la perception de cette situation.
Coachez-vous, coachez-vous, coachez-vous!
Chez Impactified, on dit toujours que l’enjeu est de décider de se coacher. Certains le font seul et c’est super, d’autres ont besoin d’aide et c’est très bien aussi. L’enjeu est de faire quelque chose pour soi.
Si vous vous reconnaissez dans la deuxième situation, cela dit, rejoignez notre Positive Bootcamp et participez à une discussion de groupe qui vous ouvrira les idées, vous donnera une bonne raison de vous poser des objectifs, et vous mettra sur la voie pour reprendre le contrôle.
Le seul risque dans tout ça serait d’y prendre gout. Vous attendez quoi ?
A propos de l’auteur : Jerome de Clarens est life et performance coach dans le reseau impactified et a pour mission de pousser les autres vers leur prochaine etape. Et vous, c’est quoi votre impact ?
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