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3 applications mobiles pour combattre le jet lag

Par Leelou Bourlon | Publié le 13/11/2019 à 00:58 | Mis à jour le 13/11/2019 à 04:24
Photo : by Joyce Romero on Unsplash
jetlag paris auckland

Les vols très longs courriers se multiplient et désormais vous pouvez même effectuer Auckland-Doha d’une seule traite... en 17h ! Mais alors, comment faire face à la traversée des différents fuseaux horaires provoquant un sacré déséquilibre de notre corps ? Confusion, anxiété, vertiges, déshydratation, nausées ou encore indigestions, tous ces symptômes sont provoqués par le décalage horaire que subit notre corps lors d’un voyage.

De nombreuses applications mobiles sont désormais disponibles sur smartphones pour venir à bout du décalage horaire : 

FitBit 

Cette application mobile vous conseille par exemple de régler votre heure de coucher en fonction de la direction dans laquelle vous allez voyager . 

 

fitbit

 

Entrain

Entrain est une application mobile qui vous connecte aux fuseaux horaires correspondant à votre destination. Vous pourrez alors récupérer plus rapidement.

 

entrain jetlag

 

Timeshifter

Afin de cibler au mieux la meilleure manière de récupérer votre sommeil, Timeshifter vous propose un programme personnel pour combattre le décalage horaire.

 

timeshifter jetlag



Et si après tout ça vous n’avez toujours pas vaincu le jet lag, sachez que la compagnie aérienne Qantas propose désormais des menus qui tiennent compte de ce dont vous avez besoin pour stimuler votre cycle de sommeil : des ingrédients permettant de bien s’hydrater, du jus de Botanica imprégnées de Probiotic Bc30 et une boisson à base d’acide aminé.

Les constructeurs d’avions réfléchissent même à proposer une technologie qui peut fournir un éclairage individuel simulant l’exposition à la lumière en fonction de l’horaire souhaité qui permettrait de reconstituer le schéma de notre horloge biologique.

 

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Leelou Bourlon

Etudiante en communication événementielle et passionnée de sport et de culture, Leelou partage son expérience à travers l’actualité du pays au long nuage blanc.
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