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Mile Chef - La dorade grillée et sa marinade aux pignons de pin

Mile Chef dorade recette FrancfortMile Chef dorade recette Francfort
© Mile Chef
Écrit par Mile Chef
Publié le 29 septembre 2020, mis à jour le 18 février 2021

Ce mois-ci, le Chef Mika nous a concocté un plat à la fois gouteux et équilibré : la dorade grillée et sa marinade à base de tomates, de coriandre, de citron, d'huile d'olive et de pignons de pin.

La dorade est un poisson de mer maigre pêché du printemps à l'automne. Elle est source de protéines et contient des oméga 3 dont la consommation régulière favorise un bon système cardiovasculaire.

Bref, la dorade grillée est un plat idéal pour faire plaisir à son palais tout en gardant la ligne et la santé.

Ecoutez le Chef Mika et régalez-vous !
 


Afin de retrouver davantage de vidéos de recettes du Chef Mika, rendez-vous sur la chaîne You Tube « Mile Chef » ici.

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