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Gardez la forme pendant le confinement (beginner full body)

Par Kevin Pichot | Publié le 29/03/2020 à 23:01 | Mis à jour le 01/05/2020 à 07:26
Photo : Kevin Pichot, personal trainer depuis 10 ans.
Kevin Pichot Le Petit Journal Auckland

J’ai décidé, pendant cette période de confinement inédite, d’inspirer et supporter ma communauté franco-kiwi en créant des contenus de courtes vidéos adaptés à tous les niveaux de fitness (beginner, intermediate, advanced) mais aussi en mobilité et centre du corps.

Ces entrainements ne dépasseront pas 30 minutes, et vous permettront de garder la forme, inspirer vos proches tout en restant confiné(e). Suivez les différentes options et n'hésitez pas à m'envoyez moi un message si vous avez la moindre question.

Motto:

Notre corps est fait pour bouger !

Values:

Build good habits, health is consistency, exercise is just movement we all use to love it (play)
Mouvement is a celebration of what you can do
Don’t lose weight to be healthy, Be healthy to lose weight
Health care instead of weight lost
Diet is a short term solution for a long problem – Use this free time to build good habits
Don’t think: I’m not fit enough, use: I’m not good at exercise yet but if I start I will progress
The way you move, think and relax

 

 

Kevin Pichot Le Petit Journal Auckland

Kevin Pichot

Personal trainer depuis 10 ans + Trainer à Les Mills Auckland City depuis 5 ans. Specificities: HIIT, cardio, strength
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