Prendre soin de sa santé et de son bien-être, c’est y veiller au quotidien. Parce que cela dépend beaucoup de notre mode de vie et parce que la prévention est gage de bonne santé, l’Alliance Française de Dubai vous propose de découvrir comment développer votre bien être personnel et renforcer votre santé avec les Rendez-vous Santé et Bien-être animés par le Dr Sindy Yambo, diplômée de l’université libre de Bruxelles et experte en médecine naturelle et en nutrition.
LA SANTE DANS L’ASSIETTE
Des fringales dans la journée ? Des coups de pompe après les repas ? Que manger pour conserver sa silhouette ?... Comme la plupart d’entre nous, vous êtes perdus dans la cacophonie nutritionnelle ? On nous le rabâche à longueur de journée, mais une piqure de rappel ne nous fera pas de mal : nos habitudes alimentaires ont une influence décisive sur notre corps !
Les premières interventions du Dr Yambo porteront donc sur la nutrition. Avec l’activité physique et la gestion des émotions, l’alimentation est un des piliers de notre santé et de notre vitalité. Son impact est considérable, aussi bien sur le corps que sur l’esprit. Avoir une alimentation saine, c’est savoir identifier ce qui est bon pour soi et trouver un équilibre entre les petits plaisirs et les besoins du corps.
Nos habitudes alimentaires ont une influence décisive sur notre corps
À certains moments, nos diners en famille ressemblent davantage à une food-fight interdite aux moins de 16 ans qu’à cette belle table équilibrée que l’on voit sur les publicités à la télévision… Et parfois, alors qu’on est persuadé de bien manger, on ne parvient pas à perdre du poids (comment résister au mille-feuilles fruits rouges de « Maison de Juliette », à la pizza Montagnarde de « Publique » ou au bon couscous de « Jibal al Atlas » ?) … C’est peut-être le moment de revoir nos habitudes alimentaires ?
Dès le 15 octobre, vous découvrirez ainsi les grands principes de l’alimentation, les besoins nutritionnels de base, comment notre corps assimile les aliments, les bienfaits d’une alimentation saine pour un corps sain. S’en suivront différents ateliers: sur les allergies alimentaires, les bases pour la perte de poids, manger bio à Dubai…
Il n'existe pas d'alimentation “idéale” qui convienne à tout le monde, chacun a des besoins nutritionnels spécifiques. Profitez de ces rendez-vous pour découvrir les règles d’or afin de vous maintenir en bonne santé.
BIEN-ETRE EN DOUCEUR
Les progrès de la médecine sont constants. Chaque jour de nouvelles découvertes déterminantes multiplient l’espérance de vie et donnent de l’espoir dans la lutte contre de nombreuses maladies. Parallèlement à ces importantes avancées médicales, les médecines douces gagnent du terrain : acupuncture, phytothérapie, homéopathie, naturopathie, aromathérapie… autant de solutions alternatives pour réconcilier le corps et l’esprit.
Au gré de ses Rendez-vous à l’Alliance Française, le Dr Sindy Yambo nous permettra de découvrir les différentes thérapies dites douces afin de se sentir mieux dans sa peau et de trouver le juste équilibre dans sa vie. Vous apprendrez ainsi que les moyens naturels afin de rester en bonne santé et de la recouvrer sont nombreux. Il s’agit d’être à l’écoute de soi, d’apprendre à reconnaître ses besoins en tout et d’entrer dans le changement à son propre rythme, dans le respect de son être tout entier.
Avec ces Rendez-vous Santé & Bien-être, l’Alliance Française vous propose un voyage au pays de la nutrition saine et de la médecine naturelle, alternative ou complémentaire, afin d’éveiller votre curiosité sur les capacités extraordinaires dont le corps dispose pour se guérir par lui-même ou à l’aide de ressources naturelles.
1er Rendez-vous : Lundi 15 Octobre à 10h
Thème : Une alimentation saine, un corps sain
Entrée gratuite sur inscription : mediatheque@afdubai.org
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Pour plus d’informations afdubai
04 335 87 12
Sofia BENJELLOUN AMRI
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