Votre peau se relâche avec les abus en tout genre et le temps qui passe. Rien d'anormal à cela! Mais certains facteurs accélèrent ce processus, c’est donc une bonne chose de bien les connaître et prendre d’ores et déjà les bons réflexes quotidiens.
1 Stimulez la production de collagène et d’élastine
L’élastine se trouve naturellement dans notre peau et aide à combattre la formation des rides. La mauvaise nouvelle est qu’elle n’est plus produite après la puberté. Malgré tout on peut re-stimuler la production de l’élastine à travers l’utilisation de crèmes ou de sérums qui contiennent des rétinoïdes. Ces rétinoïdes stimulent également la production de collagène, sans lequel notre peau aurait la texture d’un sac en cuir usagé. La crème la plus répandue sans prescription est le rétinol, dont les effets sont visibles après 6 mois.
2 Protégez la zone autour des yeux.
La peau autour des yeux est très sensible, c’est pourquoi il lui faut une protection quotidienne. De grandes lunettes de soleil permettent de protéger cette zone contre les rayons UV, de même, le rétinol agit de manière aussi efficace.
3 Protection solaire
Le soleil est le plus grand ennemi de la peau. L’exposition prolongée au soleil agit sur la production de collagène et d’élastine. Si vous appliquez correctement l’écran solaire chaque matin, vous pourrez passer du temps au soleil sans problème. Notez qu’il est très important de choisir son écran solaire en fonction de son type de teint.
4 Luttez contre les radicaux libres
Les anti-oxydants sont les supers-héros des soins de la peau car ils protègent la peau contre tous les facteurs nocifs de l’environnement tels les radicaux-libres. Choisissez des produits qui contiennent différents anti-oxydants. Les crèmes à base de peptides et de Vitamine C en concentration de 15% aident la peau à retrouver sa fermeté.
5 Ne fumez pas
La cigarette est un des autres facteurs qui détruisent le collagène et l’élastine et diminuent le niveau d’œstrogènes nécessaires pour garder une peau ferme. Les substances toxiques contenues dans la cigarette alourdissent la régénération des cellules de la peau et mènent à un vieillissement prématuré de celle-ci.
6 Choisissez une alimentation saine
Les études montrent qu’un niveau bas de Vitamine C, de Zinc, et d’autres nutriments essentiels à la peau, influencent sa capacité à se régénérer. Pour la santé des celle-ci, mangez plus de poisson gras (comme le saumon), de légumes verts, d'amandes et de noix. Buvez aussi beaucoup de thé vert.
7 Relaxez votre cou
Quand vous êtes à la salle de sport, il est normal de contracter ses muscles, mais il faut quand même faire attention. Beaucoup de femmes font l'erreur de contracter les muscles de leur cou pendant l’effort physique sans se rendre compte que cette contraction peut mener à un relâchement de la peau avec le temps.
Skin Clinic, cabinet de dermatologie esthétique
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Mardi 20 juin 2017
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