Depuis plusieurs semaines, les indices de pollution de la capitale frôlent avec le rouge en permanence. Le sujet de la pollution atmosphérique est au cœur de toutes les conversations. Connaissez-vous l'impact réel de cette pollution sur la santé ? Qui sont les plus vulnérables ? Que peut-on faire au quotidien pour limiter les conséquences ?
Les effets sur la santé:
La pollution entraîne des changements dans l’expression des gènes impliqués dans la réparation de l’ADN, dans l’inflammation et dans la réponse au stress immunologique et oxydant.
Ces changements au niveau moléculaire ont un impact au niveau de l'organisme, qui peut se manifester par des:
- Symptômes mineurs comme des maux de tête, des irritations oculaires, des dégradations des défenses de l’organisme.
- Maladies respiratoires: asthme, toux, rhinites, angines, bronchiolite, douleur thoracique ou insuffisance respiratoire.
- Maladies cardio-vasculaires: infarctus du myocarde, accidents vasculaires cérébraux, angine de poitrine.
- Cas d'infertilité: baisse de la fertilité masculine, augmentation de la mortalité intra-utérine, naissances prématurées
- Cancers : le Centre International de Recherche sur le Cancer (CIRC)» estime que la pollution atmosphérique est l’une des premières causes environnementales de décès par cancer.
Les personnes les plus sensibles à la pollution sont :
- Les enfants, car leurs poumons continuent de se former jusqu'à l'âge de 8/10 ans.
- Les femmes enceintes, qui transmettent une partie des polluants respirés à leurs enfants.
- Les personnes âgées, car la capacité respiratoire diminue dès l'âge de 30 ans.
- Les asthmatiques, que leur maladie rend plus sensibles au pouvoir irritant des polluants.
- Les insuffisants respiratoires et cardiaques, dont la santé est déjà fragilisée.
- Les fumeurs, dont l'appareil respiratoire est déjà irrité par l'usage du tabac.
Les mesures au quotidien:
Voici un site qui vous permettra de vérifier l'indice de qualité de l'air –IQA- en temps réel: Jakarta Air Pollution: Real-time PM2.5 Air Quality Index (AQI)
Si vous souhaitez avoir une application avec alertes en cas de pics, vous pouvez télécharger l'appli AirVisual. En fonction des quantités de fines particules (PM 2,5 et PM 10), des recommandations vous seront données.
Cela vous permettra par exemple, d'aérer votre maison au bon moment quand l'IQA est à moins de 50 et d'éviter de sortir aux mauvais moments quand l'IQA est à plus de 150.
Si vous devez malgré tout sortir pendant un pic de pollution IQA à plus de 200, il est recommandé de porter un masque N95, ils filtrent 95% des fines particules. On trouve ce type de masque sur les sites de ventes en ligne indonésiens.
De plus, dans votre maison vous pouvez mettre vos climatiseurs sur le mode "circulation d'air interne" et surtout, équiper vos pièces à vivre de purificateurs d'air et en priorité dans les chambres.
Pour en savoir plus: consultez le blog du Docteur Richard Saint Cyr, myhealthbeijing.com.
