Lundi 18 octobre 2021
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DEFI YOGA : JOUR 4

Par Laetitia BLONDEL | Publié le 08/11/2017 à 20:06 | Mis à jour le 18/02/2021 à 14:47
yoga, defi

Hop, on déroule son tapis! Ce matin Ghislaine vous propose une séance douce et axée sur des postures d'étirement (+ un exercice pour renforcer la sangle abdominale). Vers la 10ème minute, lorsque l'on fait la posture de la guirlande, Malasana, prenez le temps d'adapter la posture selon vos capacités du jour et restez ensuite plusieurs respirations dans la posture.

Bonne séance et bonne journée !!

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