Écrit par Laetitia BLONDEL
Publié le 8 novembre 2017, mis à jour le 18 février 2021
Hop, on déroule son tapis! Ce matin Ghislaine vous propose une séance douce et axée sur des postures d'étirement (+ un exercice pour renforcer la sangle abdominale). Vers la 10ème minute, lorsque l'on fait la posture de la guirlande, Malasana, prenez le temps d'adapter la posture selon vos capacités du jour et restez ensuite plusieurs respirations dans la posture.
Bonne séance et bonne journée !!
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